Багаж знаний: ортопед назвал нюансы, которые нужно знать при покупке рюкзака

На носу 1 сентября, впереди долгие походы по школьным базарам и поиск всего необходимого. Одна из главных покупок – рюкзак. Но как выбрать его правильно, чтобы не навредить осанке ребенка и не нажить проблем с позвоночником?

Первые проблемы со спиной у детей очень часто начинаются со школьной скамьи. Нарушение осанки, сколиоз и другие совсем недетские сложности с позвоночником формируются у ребенка, как только он идет в школу. Не последнее место среди причин нарушения осанки занимают школьные рюкзаки и ранцы.

На что надо обращать внимание, покупая портфель ребенку, Tochka.by разбиралась с детским травматологом-ортопедом Юльяном Путиком.

Знания – за спиной

Огромный выбор школьных товаров на любой вкус, цвет и кошелек вызывает у родителей легкий ступор: а как из этого многообразия выбрать "правильный" портфель? Для начала определимся с типами школьных сумок.

Идеальным для тяжеленных школьных учебников будет ранец – это сумка с жестким корпусом на двух лямках, которую носят за спиной. Твердая спинка помогает школьнику поддерживать позвоночник в прямом положении, более или менее равномерно распределяет нагрузку на спину, поэтому именно такие сумки рекомендуют ученикам младших классов.

Рюкзак же не имеет жесткого корпуса, это такой "вещевой мешок", который больше нравится детям постарше.

Идеальный портфель

Первое, на что надо обращать внимание при покупке школьного ранца, – его размер и вес. Он должен быть максимально легким и соответствовать комплекции вашего ребенка. Поэтому отправляться за покупками лучше вместе с ним, так как здесь все очень индивидуально.

"Отрегулировав лямки, посмотрите, правильно ли ранец сел на плечах вашего ребенка. Рюкзак должен плотно прилегать к плечам, а верх – быть выше плеча, внизу – доходить до поясничного отдела и не биться о ягодицы. В итоге размер должен занимать примерно 2/3 спины. Если он будет "болтаться" ниже, ребенок будет подаваться вперед, чтобы компенсировать эту тяжесть", – говорит Юльян Путик.

Рюкзак должен быть твердым, устойчивый к деформации, но на "опорных элементах" спинки должны быть мягкие вставки, чтобы ребенку было комфортно и не больно во время ношения тяжелой сумки.

Лямки должны быть широкими, чтобы вес рюкзака не отдавил ребенку плечи. Хорошо, если рюкзак будет снабжен еще грудными и поясными ремешками – это позволит снять часть нагрузки с плечевого пояса.

Обратите внимание также и на расположение лямок вверху рюкзака: они не должны быть пришиты слишком близко друг к другу, шея ребенка должна комфортно помещаться между ними, чтобы ничто не давило по бокам.

Чем больше внутренних отсеков, тем лучше – тяжесть будет равномерно распределяться по всему объему рюкзака, ребенку будет легче носить наполненный портфель.

По мнению врачей-ортопедов, вес загруженного учебниками рюкзака не должен превышать 10% массы тела ребенка. В санитарных нормах и правилах четко прописано, сколько должен весить рюкзак пустой и снаряженный учебниками.

Вес рюкзака:

для учеников начальных классов – до 700 г
для учеников средних и старших классов – до 1 кг.

Вес учебников и принадлежностей на каждый день (без учета массы рюкзака):

в 1–3-м классах – до 1,5 кг
в 3–4-м классах – до 2 кг
в 5–6-м классах – до 2,5 кг
в 7–8-м классах – до 3 кг
в 9–11-м классах - до 3,5 кг.

Кроме того, в нормах прописано, что рюкзак должен быть контрастных цветов и со светоотражающими элементами – так ребенок будет заметен в темноте.

Конечно, ранец должен нравиться и ребенку, а не только быть удобным. Поэтому предложите вашему чаду выбрать сумку из тех, которые вы уже предварительно отобрали по всем "правильным" критериям, ведь ему носить этот рюкзак каждый день на протяжении года.

>>> Больше интересных историй – подпишитесь на наши Telegram, Instagram и Viber