Беда-еда: эксперт назвала продукты, усиливающие воспаление в организме

Эксперт Клаудия Мейрелес перечислила продукты, которые могут усиливать воспаление в организме и подрывать здоровье, пишет aif.ru со ссылкой на издание Metropoles.

Эта еда является частью ежедневного рациона многих людей.

По словам специалиста, если постоянно есть некоторые виды пищи, то можно спровоцировать повышение уровня хронического воспаления. Это со временем ведет к повреждению работы всех систем организма. Кроме того, заметно растут риски развития целого ряда болезней.

К таким небезопасным в перспективе продуктам относятся те, что были подвержены ультрапереработке, содержат много сахара, переработанных жиров. В список также входит фастфуд – о его вреде знают все.

Кроме того, злоупотребление алкоголем наносит серьезный удар по печени и может вызвать проблемы с кишечником.

В противовес этому сбалансированный рацион, основанный на натуральных продуктах, овощах, фруктах и полезных жирах, помогает снизить воспалительные процессы и поддерживает организм в тонусе.

Шашлыки могут стать причиной развития болезней

Эндокринолог предупредила о неприятных и даже серьезных последствиях злоупотребления шашлыком, писала Tochka.by.

Переедание жирного мяса может плохо сказаться на организме и привести к тяжести и вздутию, изжоге и общему дискомфорту. Те, кто имеет заболевания ЖКТ, после переедания шашлыка могут столкнуться с обострением панкреатита или холецистита.

Кроме того, у злоупотребляющих такой пищей в дальнейшем будут развиться метаболические нарушения.

В целом избыток насыщенных жиров в рационе может стать поводом для повышения липопротеинов низкой плотности (ростом уровня "плохого" холестерина). А это увеличивает вероятность заболеваний сердца и сосудов.

А еще частое употребление сильно прожаренного или обугленного мяса связывают с повышенным риском появления некоторых онкологических заболеваний.