Viber 
Дзен 
TikTok 
Короче говоря
-
Ускоренный просмотр контента вместе с экономией времени может принести неприятные последствия для нервной системы.
-
Ее легко перегрузить количеством потребляемой информации.
-
Но мозгу нужна не количественная, а качественная нагрузка.
Люди видят в x2 пользу и удобство. Контента много, а времени мало: ускорение позволяет сэкономить драгоценный ресурс. Но специалисты смотрят на эту функцию с другой стороны.
Беда для уязвимой нервной системы
Психолог Александрина Гришанович отмечает, что ускорение не позволяет качественно усваивать информацию, пишет sb.by. Она подчеркивает, что особенно плохо просмотр на х2 сказывается на детях, подростках и тех, у кого уязвимая нервная система.
"Человек не машина. Столько информации, сколько он потребляет сейчас, – это нереальные обороты для нашего мозга", – замечает психолог.
При этом специалист подтверждает, что мозг нагружать нужно, но качественно, а не количественно:
"Это развивает его способность выдерживать напряжение, формирует осознанность и избирательность, внимательность, адаптивность, стрессоустойчивость, способность к выражению эмоций. Постоянный просмотр роликов на х2 может привести к сложности с концентрацией".
Как помочь мозгу
Гришанович предлагает простой тест. Следует взять классический роман и прочитать одну главу.
После этого нужно проанализировать, отвлекались ли вы, приходилось ли перечитывать абзац или предложение по несколько раз, потому что теряли нить повествования, появлялась ли тяжесть в глазах, желание сменить позу.
"Если да, то у вас наблюдается дефицит внимания или переутомление. Хорошие новости: умение мозга выдерживать напряжение можно вернуть", – ободряет психолог.
Для этого она советует ограничить количество просматриваемого на скорости х2 контента, наладить режим сна, устраивать себе минуты тишины без гаджетов. Делать это нужно постоянно.
