Доктор Павлова назвала факторы, увеличивающие риск рака молочной железы

Два фактора способны значительно увеличивать риск возникновения рака молочной железы у женщин. Об этом рассказала эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале.

Свои выводы она основывает на результатах исследования Международного агентства по изучению рака при ВОЗ.

На протяжении 10 лет ученые анализировали данные 7000 женщин, у которых был выявлен рак молочной железы.

Анализ показал, что каждые лишние пять единиц индекса массы тела (ИМТ) увеличивали риск развития данного недуга:

• на 13% – у женщин со здоровыми сосудами и сердцем
• на 31% – у женщин с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Доктор утверждает, что ИМТ больше 25 единиц в сочетании с проблемами с сердцем – причина примерно 153 случаев рака молочной железы на 100 000 человек в год.

А вот влияние сахарного диабета второго типа на развитие этого коварного недуга не было обнаружено.

"Это лишний раз доказывает, что женщинам с избыточным весом и сердечно-сосудистыми заболеваниями стоит тщательнее подходить к вопросам своего здоровья. В том числе чаще делать скрининги и внимательнее присматриваться к изменениям в теле", – уверена доктор Павлова.

Она рекомендует дамам после 40 лет делать маммографию ежегодно. Не стоит забывать об этом заболевании и мужчинам. Недуг может возникать и у представителей сильного пола, пусть и заметно реже.

Опасность в этом и состоит, что мужчины слишком поздно замечают изменения в своем теле, особенно если есть ожирение.

Ежедневная ходьба снижает риск развития рака

Про пользу 10 000 шагов наслышаны все. Правда, сделать это может не каждый. Ученые Оксфордского университета провели очередное исследование, связанное с ходьбой. Оказалось, что благодаря ей есть возможность снизить риск развития до 13 различных видов рака, писала Tochka.by.

В масштабном исследовании приняли участие более 85 000 человек. В течение недели они носили трекеры активности, которые измеряли как объем, так и интенсивность ежедневных движений людей. Спустя шесть лет исследователи провели повторное обследование.

Оказалось, что 7000 шагов в день снижают риск рака на 11%. А 9000 – на 16%. Интересно, что дальнейшее увеличение шагов не дает дополнительных преимуществ.

Ученые объяснили, что регулярная ходьба помогает контролировать уровень инсулина, связанного с развитием рака, поддерживать здоровый вес (ожирение – вторая причина онкологических заболеваний), а также укреплять иммунную систему.

Доктор Мхайри Моррис отмечал, что 7000 ежедневных шагов необязательно должны быть выполнены за один раз.

Он объяснил, что в течение дня можно разнообразить прогулку, поменяв лифт на лестницу или прогулявшись в обеденный перерыв.

Еще одна идея – не сидеть во время телефонных разговоров, а ходить. Для автолюбителей тоже есть подсказка: не ищите парковку рядом с офисом, наоборот, оставляйте машину чуть дальше от необходимого вам места. Так незаметно и набегут 7000 шагов.