Viber 
Дзен 
Врач-эндокринолог Максим Кузнецов в интервью адекватно объяснил, почему не стоит вестись на рекламу БАДов и скупать их пачками.
Медик отметил, что биологически активные добавки в первую очередь очень хороший маркетинг. И эффективность у них такая же, как у плацебо.
Риски выше, эффективность ниже
Если посмотреть с юридической точки зрения, БАДы контролируются меньше, чем лекарства. Это значит, что у создателей добавок нет обязательств по эффективности продукта, а в его состав может попасть все что угодно.
"Лекарство обязано оказывать биологический эффект, должно пройти исследование", – подчеркивает Кузнецов.
Производители медпрепаратов должны доказать, что после приема таблеток будет результат. Например, если пациент пропьет препараты железа, то у него гарантированно поднимется уровень этого элемента в крови.
В лекарствах тоже бывают погрешности, но их вероятность намного меньше, чем с БАДами.
"БАД не должен тебя отравить. Юридически это еда, как редиска, например. А оказывать биологический эффект он не должен, и те же БАДы с железом не обязаны поднимать тебе железо", – прокомментировал эндокринолог.
Дешевле и лучше
Врач не понимает, зачем назначать человеку железо, омегу-3, витамин D, магний и так далее в БАДах, если эти элементы можно повысить с помощью лекарств. Последние будут намного дешевле и эффективнее.
"БАДы решают только одну проблему – проблему лишних денег у пациентов", – подчеркивает Кузнецов.
Поэтому есть смысл спрашивать у фармацевтов в аптеке про препараты с микронутриентами именно в виде лекарств.
Сравнение БАДов и рационального питания
Многие считают, что сегодня обязательно пить добавки, потому что из еды нельзя получить достаточное количество полезных веществ. Врач опровергает этот миф:
"Если мы посмотрим все рекомендации по питанию, то там почему-то нигде нет БАДов. Ни в одной стране не написано юридически «пейте БАДы». Там написано, что все микронутриенты, витамины <…> потребляются из еды. У вас должен быть сбалансированный адекватный рацион, и это логичнее для нашего тела".
ЖКТ намного проще усваивать вещества из естественных продуктов, чем из препаратов.
БАДы могут пригодиться, например, в случае, если у человека аллергия на определенный продукт. Но опять же, отмечает Кузнецов, для этих случаев можно подобрать и лекарства.
Еще добавки могут пригодиться спортсменам высоких достижений. Но для обычного человека смысла в потреблении БАДов, по сравнению с рациональным питанием, врач не видит.
>>> Больше интересных историй – подпишитесь на наши Telegram, Instagram и Viber
