Viber 
Дзен 
TikTok 
Короче говоря
-
Ученые проанализировали связь между газировкой и депрессией.
-
Выяснилась, что сладкие напитки предпочитают люди, склонные к депрессивным эпизодам.
-
Нет разницы, сколько газировки вы пьете, важна периодичность.
К такому выводу пришли авторы крупного обзора и метаанализа, опубликованного в журнале Food & Function (F&F).
Анализ показал, что у людей, которые чаще всего пьют газировку и другие сладкие напитки, признаки депрессии встречаются заметно чаще, чем у тех, кто употребляет их редко или вовсе избегает.
Исследователи проанализировали данные 15 научных работ, охватившие более 520 тысяч человек из общей популяции. В совокупности у более чем 55 тысяч участников были зафиксированы депрессивные симптомы.
Сравнение показало: при самом высоком уровне потребления безалкогольных напитков риск развития депрессивных проявлений был примерно на 39% выше, чем при самом низком.
Связь сохранялась как в поперечных исследованиях, так и в долгосрочных наблюдениях. Особенно выраженный эффект отмечался для напитков с добавленным сахаром, включая сладкую газировку.
При этом авторы не обнаружили четкой зависимости "чем больше – тем хуже": сам факт регулярного потребления оказался важнее точного количества.
Авторы подчеркивают, что работа не доказывает прямую причинно-следственную связь, однако указывает на устойчивую и воспроизводимую ассоциацию.
По их мнению, ограничение потребления сладких напитков может стать одной из доступных мер профилактики депрессивных состояний и снижения нагрузки на психическое здоровье населения.
