Как не стрессовать перед Новым годом, рассказала психолог

В такой радостный период люди, наоборот, могут испытывать сильный стресс.

Специалист отметила, что у многих людей перед праздниками вместо хорошего настроения возрастают нервозность и усталость. По ее мнению, одна из главных причин такого состояния – чрезмерная загруженность на работе, дома, в группе по интересам и в компании друзей.

"Не надо стараться угодить всем. Нужно уметь отказываться от задач, которые явно потребуют сверхусилий", – дала совет психолог.

Вторым важным пунктом душевного спокойствия специалист назвала деньги. Покупка подарков, нарядов к вечеринке и организация праздничного досуга нередко требуют больши́х финансовых вложений. Все это даже загоняет в долги, которые провоцируют тревогу и стресс.

В связи с этим Сейн посоветовала экономить на праздниках: покупать подарки со скидками или делать их своими руками. По ее словам, близким людям приятно любое внимание, а сэкономленный запас денег поможет снизить тревогу и даст эмоциональную стабильность.

Наконец, в период предновогодней суеты психолог посоветовала меньше времени проводить с гаджетами и чаще общаться с близкими людьми.

"Доказано, что разговоры по душам и физический контакт помогают улучшить настроение и снизить уровень стресса", – заключила эксперт.

Как справиться с апатией и дотянуть до Нового года

Рано или поздно каждый из нас "заканчивается". Приходит усталость, здоровье шалит, психика не вывозит, а тело требует отдыха на Мальдивах (или хотя бы в Турции).

Но у вас (да и нас тоже) нет времени объяснять – работы-заботы, проекты, семьи, финансовая ответственность и так далее.

Звоночки недомогания организма игнорируются, ведь впереди Новый год, а еще столько дел.

В какой-то момент приходит она – апатия: с утренней усталостью, спазмами в мышцах, подавленным настроением, беспокойным сном или вообще бессонницей. Знакомо?

Тогда пора помочь себе. Как справиться с апатией без медикаментов и дотянуть до Нового года, читайте в этом материале Tochka.by.