Viber 
Дзен 
TikTok 
От работы с компьютером портится зрение. Ассистент кафедры офтальмологии имени академика А.П.Нестерова Института клинической медицины Пироговского университета Минздрава России Николай Фомин, рассказал, что надо сделать, чтобы сохранить глаза здоровыми.
Офтальмолог назвал основные симптомы, которые указывают на проблемы со зрением, связанные с длительной работой за компьютером. Это расфокусировка изображения, слезотечение, иногда покраснение глаз.
Главное правило для работы за компьютером следующее: экран должен быть должен не ближе, чем расстояние вытянутой руки. Важно также правильно настроить режим чтения на устройстве, уменьшить количество и яркость синего цвета (спектра).
Полезные советы
При возможности необходимо делать интервалы по 10–15 минут после каждого часа работы. Причем в это время надо смотреть не в телефон, а вдаль, так аккомодация расслабляется.
"Многое зависит от такого показателя, как клиническая рефракция, но это может определить только офтальмолог после специального обследования, потом уже на основании жалоб будет определена тактика лечения", – сказал врач.
Если же зрение все же испортилось, чтобы не усугубить проблему, необходимо оперативно правильно подобрать коррекцию – очки или линзы. Здесь также без визита к офтальмологу не обойтись.
