Viber 
Дзен 
Каким образом измерять пульс и давление, чтобы результаты были максимально достоверными, рассказали врачи-кардиологи.
Порой увеличение этих показателей может быть признаком серьезных заболеваний. Но зачастую колебания пульса и давления происходят из-за переутомления, стресса, температуры тела и даже вредных привычек.
От чего зависит частота пульса
Сердце у женщин меньше по размеру, нежели у мужчин. Поэтому сердечная мышца сокращается чаще, чтобы обеспечить нужный кровоток, рассказал кардиолог Владимир Пирожников, пишет Telegram-канал "Доктор Питер".
У малышей пульс будет самым большим. Ведь мышца сердца у них еще не до конца сформирована. С годами частота пульса снижается, ближе к преклонному возрасту вновь повышается.
Есть еще несколько нюансов. Если температура тела человека повысится на градус, частота сердцебиений увеличивается на 10 ударов в минуту. А у беременных наблюдается своя физиологическая норма. Их пульс будет чаще на 10–15 ударов в минуту.
Измеряем пульс
Приложите к месту на запястье под основанием большого пальца указательный и средний пальцы другой руки. Вы почувствуете толчки.
Засеките на секундомере, например, на смартфоне или часах минуту. Важно – вы не должны отвлекаться на посторонние звуки и людей.
Посчитайте пульс и сравните с нормами. Нормы по возрастам такие:
- Первый месяц – от 120 до 180 ударов в минуту
- 1–12 месяцев – от 110 до 170
- 1–4 года – от 100 до 160
- 4–6 лет – от 90 до 130
- 6–8 лет – от 80 до 120
- 8–10 лет – от 70 до 110
- 10–15 лет – от 60 до 100
- 15–30 лет – от 60 до 80
- 30–40 лет – от 55 до 95
- 40–60 лет – от 50 до 95
- 60–80 лет – от 70 до 90.
Что с давлением?
Чтобы получать наиболее достоверные показатели давления, нужно хотя бы раз измерить его поочередно на двух руках. Затем проверить руку, где показатели оказались выше. Об этом рассказала кардиолог Анна Мякина в своем Telegram-канале "Дела сердечные".
- за 30 минут до измерения нельзя есть, курить, пить кофе, употреблять алкоголь, выполнять физнагрузки
- перед измерением следует спокойно, расслаблено посидеть минут 10–15
-
не стоит перед манипуляцией идти в туалет, поскольку мочеиспускание может повысить показатели давления.
Измерение
Во время измерения давления лучше не находиться в холодном помещении. Кишечник и мочевой пузырь не должны быть переполненными, а ноги – скрещенными. Спина опирается на спинку стула. Рука с манжетой должна находиться на опоре. А ступни – на полу.
Середину манжеты следует приложить на уровень сердца. Нижний ее край должен находиться на 2 см выше локтевой ямки. Также нельзя накладывать манжету поверх одежды. Она должна плотно прилегать к плечу.
Если тонометр ручной, нагнетать воздух лучше до тех пор, пока пульс не исчезнет на запястье и еще на 30 мм ртутного столба выше. Далее нужно запомнить значение первого и последнего стуков. Это и есть ваше давление.
Автоматический тонометр сам покажет нужные значения.
Чтобы результат был максимально точным, давление следует измерять дважды или трижды, а затем находить среднее значение.
>>> Больше интересных историй – подпишитесь на наши Telegram, Instagram и Viber
