Можно даже диету подобрать по генетическому тесту – врач

Люди могут потратить годы на то, чтобы понять себя и свой организм. Но есть простой способ избежать пути проб и ошибок – сдать генетический тест.

Генетика здоровья – сфера, которая поможет человеку определить его склонности к разным видам спорта, психоэмоциональным состояниям и подобрать наиболее подходящий тип питания.

С помощью этих знаний можно не только укрепить свое здоровье, но, возможно, даже определиться с делом всей жизни.

Журналист Tochka.by поговорила с врачом-генетиком Анной Кульпанович о разнообразии генетических тестов, показателях, говорящих о предрасположенностях, и ценах на услуги.

Что можно узнать с помощью тестов?

Генетические тесты можно условно разделить на несколько групп: генетику молодости, спорта, питания и женского здоровья. Также с помощью тестов можно определить характер действия разных витаминов и лекарств в организме, узнать, есть ли лактазная недостаточность или синдром Жильбера. Такие тесты касаются всего.

"Конечно, можно познавать себя опытным путем. Но чаще всего тесты делают люди, которые не хотят тратить время на «опыты»", – отмечает Анна Кульпанович.

Есть исследования, которые определяют предрасположенность к генетическим заболеваниям – например, к болезни Альцгеймера.

"В такой ситуации наша цель – ускорить процессы в головном мозге, чтобы отсрочить болезнь или избежать ее. Тут нужен фокус на задачах, которые требуют интеллектуальной работы", – поясняет врач.

С помощью тестов можно узнать свой тип старения и понять, какие средства для ухода можно и нужно использовать. Еда, физическая нагрузка, реакция на солнце – все это тоже заложено в наших генах.

Генетические предрасположенности

Рассказывая о генетических склонностях, Анна Кульпанович привела такой пример: есть два человека одинакового возраста и пола, но им нужно разное количество кружек кофе, чтобы взбодриться. Почему?

По словам специалиста, кофеин расщепляется в печени с помощью фермента, который синтезирует ген CYP1A2. Исследование полиморфизмов этого гена позволяет определить, как быстро действует фермент.

"Если медленно, то человек медленный метаболит, а если быстро – быстрый. Первому неопасно выпить несколько кружек кофе в день. У второго же есть риск нежелательных реакций, поэтому ему стоит ограничиться одной чашкой капучино", – поясняет генетик.

Часто такие исследования делают женщины, чтобы понять, какую диету и физическую нагрузку лучше использовать для сохранения стройности.

Специалист добавляет, что режим тренировок для поддержания или снижения веса должен составляться с учетом индивидуальных особенностей.

Важно не только стремиться сжечь калории, но и выбрать тип нагрузки, при котором будет максимально эффективно расходоваться энергия. Для этого необходимо оценить скорость распада и углеводов (за это отвечают гены FTO и MC4R), и жиров (гены ADRB3, FABP2, PPARG).

"На необходимость и эффективность физических нагрузок влияет изменение гена FTO, полиморфизмы которого ассоциированы и рисками набора избыточного веса. Однако эти риски могут быть существенно снижены регулярными физическими нагрузками", – уточняет Анна Кульпанович.

Родители мальчишек, которые не могут определиться с выбором вида спорта для своих сыновей, часто делают детям "генетику спорта". По наличию изменений генов ACE и ADRB2 можно говорить о способности организма переносить физические нагрузки в течение длительного периода времени.

"Полиморфизмы генов ACE, ACTN3, PPARG, ADRB2 – это маркеры силы. Они могут рассказать, получится ли у вашего ребенка набрать мышечную массу, как у Шварценеггера, быть хоккеистом, бежать марафон или кататься на велосипеде", – рассказывает генетик случаи из своей медицинской практики.

Врач признается, что очень любит комментировать результаты тестов на генетику здоровья.

"В конце консультаций клиенты часто говорят мне, что я гадалка. Мол, «откуда я могу знать, что человек любит это, а это не любит». Я же отвечаю, что все это заложено в вашей генетике", – заявляет специалист.

При этом сдать тест можно на все что угодно по запросу.

Цена вопроса

Генетик рекомендует сделать самый полный тест. После этого людям дают определенные рекомендации. Например, если у человека предрасположенность к повышению холестерина, ему нужны физическая нагрузка и снижение количества животных жиров.

"Важно наблюдаться у кардиолога, делать УЗИ, ЭКГ и принимать определенные препараты. В то же время это может быть не просто предрасположенность, а генетическое заболевание, поэтому обязательна и консультация генетика", – подчеркивает врач.

Тест на генетику здоровья выполняется из ДНК человека, которая выделяется из слюны или эпителия щеки. Сделать его можно во многих лабораториях Минска.

"Цены варьируются в зависимости от наполненности анализа. В этом вопросе пациент всегда главный. Он выбирает, куда, к какому врачу идти и какой анализ для него важнее", – обращает внимание специалист.

Так, в клинике персонализированной медицины Gravita цены на пакеты генетических анализов составляют от Br296 до Br2047.

Например, в пакет MyExpert входит 55 генов, с помощью которых можно определить механизм метаболических процессов в организме и составить персональную программу для улучшения общего состояния и качества жизни. Стоит он Br1062,46.

В лаборатории "Инвитро" тоже есть своего рода наборы генетических анализов, но выбор здесь поменьше. Тем не менее в тестах рассказывается о генетических предрасположенностях к определенным физиологическим состояниям и определяются индивидуальные особенности по питанию и физическим нагрузкам. Стоимость на услуги стартует от Br176. Верхний предел – Br834.