Натуральный "чит-код" для омоложения организма – доктор раскрыла секрет

Короче говоря

Некоторые продукты могут омолодить иммунную систему за 28 дней.
Эффект зависит от уролитина А, который образуется в кишечнике.
Однако во всем следует знать меру и соблюдать осторожность.

Гранаты и грецкие орехи могут стать настоящим эликсиром молодости для иммунной системы, рассказала эндокринолог Зухра Павлова.

О подобном влиянии на организм этих, казалось бы, простых плодов свидетельствуют данные исследования, опубликованного в авторитетном научном журнале Nature Aging.

Что выяснили ученые

Специалисты утверждают, что сочетание гранатов и грецких орехов способствует омоложению иммунных клеток. Исследование доказало, что уже через 28 дней регулярного употребления иммунная система начинает работать как у более молодых людей.

Основной секрет омолаживающего эффекта кроется в особом веществе – уролитине А. Оно образуется в кишечнике при переработке гранатов и грецких орехов. Однако способность организма производить это вещество индивидуальна и зависит от микрофлоры кишечника.

Как правильно употреблять продукты

Специалисты рекомендуют есть гранаты не чаще одного раза в неделю.

А вот грецкие орехи можно употреблять ежедневно, но небольшими порциями – не более 15 г в день. Разумеется, они должны быть нежареными и несолеными. Для еще большей пользы орехи можно вымочить.

Важный нюанс

Исследование показало, что максимальный эффект достигается при непосредственном употреблении уролитина А. Поэтому польза от гранатов и грецких орехов может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма человека.

Так, у одних людей вещество будет вырабатываться активно, у других – "почти вообще никак". Вам остается лишь проверить пользу продуктов на себе.