Названа привычка, приводящая к трудностям с принятием даже простых решений

Короче говоря

Психолог назвала несколько признаков информационного истощения. Сейчас с ним сталкиваются все чаще, и это состояние не наступает само по себе.
К нему приводят конкретные действия: невозможность оторваться от чтения новостей и просмотра другого контента, который порой абсолютно бесполезен и никак не влияет на дальнейшие действия.
К этой вредной привычке подключается и страх упустить что-то важное. В итоге мозг сильно перегружается. Восстановление возможно, но постепенно.

Сталкивались ли вы когда-нибудь с чувством разбитости после проведенного времени в соцсетях? Это может быть одним из сигналов информационного истощения психики.

Подробнее об этом состоянии рассказала психолог Наталья Мокичева, сообщает "Газета.ru".

В нынешних реалиях становится нередкой ситуация, когда человек полдня провел в телефоне и устал так, будто занимался тяжелым физическим трудом. И время скроллинга новостных лент только увеличивается, как и масштабы вреда для организма.

По словам Мокичевой, признаком истощения от переизбытка информации являются и небольшие провалы в памяти, которым обычно не придают значения (вроде "не помню, какой пост читал или какой ролик смотрел минуту назад").

На проблему может в том числе указывать неспособность принять простое решение. Например, выбрать фильм на вечер или блюдо в кафе. И удивительно, что даже такая мелочь может даваться тяжело. Но дело в том, что весь ресурс уходит на "пережевывание" ненужного контента.

Кроме того, бездумное пролистывание бесконечных лент пабликов и каналов может вызвать эмоциональную пустоту, когда мозг временно отключает реакцию на события.

Психолог также отмечает, что такое состояние у людей сопровождается страхом упустить что-то важное, который только усиливает тревогу и не оставляет сил на осмысление информации.