Viber 
Дзен 
Чтобы повысить либидо, можно изменить образ жизни, рассказали в издании Medicalxpress. А также врачи дали конкретные советы, как это осуществить максимально эффективно.
Сделайте спорт частью своей жизни. Силовые тренировки и аэробные упражнения способствуют повышению выносливости. Бонусом человек получает стройное тело и здоровую сердечно-сосудистую систему.
Говорите с партнером открыто и откровенно. Нет необходимости обсуждать сексуальные фантазии, просто проводите друг с другом время и будьте искренними.
Снизьте уровень стресса. Есть масса методик, которые помогут бороться с напряжением, – выбирайте наиболее подходящую именно вам.
Избавьтесь от вредных привычек. Негативное влияние на либидо оказывают алкоголь, табак, наркотики и лишний вес.
Почему снижается либидо
Волшебной таблетки от низкого либидо не существует. Желание секса связано со множеством факторов, включая физическое и эмоциональное благополучие, опыт, убеждения, образ жизни и статус отношений.
У мужчин низкое либидо может возникать из-за проблем со здоровьем (избыточный вес, диабет, высокое давление, эндокринные расстройства, высокий уровень холестерина), просмотра порнографии, отсутствия эмоциональной связи с партнершей, приема лекарств. А также из-за употребления алкоголя и наркотиков.
Проблема низкого либидо у женщин еще сложнее. Основные причины – усталость и жизненные стрессы, прием медикаментов, увеличение веса, гормональные изменения, снижение уровня эстрогена во время менопаузы, боль во время секса, проблемы в отношениях, физическая и эмоциональная травмы.
>>> Больше интересных историй – подпишитесь на наши Telegram, Instagram и Viber
