Viber 
Дзен 
Эндокринолог считает альтернативное молоко ничем не лучше коровьего. Такое мнение высказал доктор Максим Кузнецов в своем Telegram-канале.
"Альтернативное молоко – это просто веяние моды, очередная маркетинговая истерика", – написал он.
Еще доктор рассказал, что существует всего два типа людей, которым действительно нужно пить альтернативное молоко.
"Вам просто очень нравится вкус растительного молока, а вкус коровьего не очень. У вас нарушено усвоение лактозы", – написал эндокринолог.
Причем проверить, есть ли проблемы можно легко. Достаточно выпить пару стаканов молока. "Если сразу полетели в туалет, то вам не стоит пить цельное молоко, лучше выбирать кисломолочные продукты", – констатирует врач.
Один продукт поможет контролировать аппетит
Худеющим рекомендовано для контроля аппетита добавлять в рацион семгу, рассказала диетолог Екатерина Бурляева, пишет агентство городских новостей "Москва".
Как отметил врач, семга очень богата полезными микроэлементами и витаминами. Так, в 100 г продукта содержится больше 100% от суточной потребности хрома. Есть много исследований, которые показывают, что хром способен контролировать аппетит.
По словам Бурляевой, в семге содержится большое количество такого вещества, как селен. Он нормализует работу щитовидной железы и участвует в синтезе тестостерона. Гормон, в свою очередь, способствует снижению массы тела.
Но в день нужно съедать не больше одного-двух тонких кусочков продукта, поскольку семга высококалорийна. И сочетать ее лучше с овощами.
Диетолог Бурляева уточнила, что эту рыбу лучше есть на завтрак или в первой половине дня. Не следует ее сочетать с авокадо и хлебом, потому что такой завтрак может "завесить" на четверть рекомендуемой суточной калорийности.
>>> Больше интересных историй – подпишитесь на наши Telegram, Instagram и Viber
