Viber 
Дзен 
Если вы пропустите завтрак, то это может привести к замедлению метаболизма. Такое мнение высказал врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.
Со слов специалиста, именно завтрак запускает обмен веществ, поэтому его отсутствие приведет к замедление этих процессов, что не лучшим образом отразится на фигуре. Помимо этого, отказ от завтрака нарушит режим питания в целом.
"Человеку будет непонятно, во сколько по времени ему нужно поесть в следующий раз", – отметил врач.
Есть еще один важный момент. По мнению Арзамасцева, на уровень энергии и бодрости человека днем также влияет то, завтракает он или нет.
"Завтрак – это наша сила и хорошее самочувствие в течение дня. Если его нет, то и питание организму брать неоткуда", – отметил эксперт.
Когда лучше всего завтракать
По мнению диетолога, завтракать лучше утром, желательно в течение часа после пробуждения.
"Прямо после пробуждения все-таки завтракать нежелательно, потому что желудок еще не успел "проснуться". То есть перистальтики недостаточно для того, чтобы полностью, в хорошем темпе переварить поступившую пищу", – добавил специалист.
