Почему с наступлением холодов тянет на сладкое, объяснила психолог

Причин тому несколько, и все они связаны с особенностями работы организма в осенне-зимний период.

Сокращение светового дня с наступлением осени может усиливать желание съесть мучное или сладкое. На связь между сменой погоды и повышенным аппетитом к кондитерским изделиям указала клинический психолог Мария Киселева, пишет vesti.ru.

По ее словам, нарушение режима сна также может вызвать углеводную зависимость.

Почему нас тянет на сладкое

С наступлением темного и холодного периода организм стремится себя порадовать и на физиологическом, и на психологическом уровне, объяснила психолог.

Ведь осенью из-за короткого светового дня снижается уровень серотонина и витамина D. Чтобы поднять настроение и побороть хандру, мозг начинает требовать быстрых углеводов. Они-то и повышают концентрацию "гормона радости".

Еще одной причиной желания съесть что-то калорийное психолог назвала нарушение режима сна.

"Каждодневный подъем ранний, поздно мы ложимся, потому что куча дел, тоже возмещаем сладеньким", – объяснила Киселева.

Кроме того, на тягу к сладкому также влияет желание согреться, отметила психолог. Физическая активность осенью и зимой снижается из-да погодных условий – не всякий в дождь устроит пробежку. Но согреться-то нужно.

"Поэтому мы начинаем согреваться тем, что есть под рукой, – чаем с печеньками", – заключила специалист.

Ранее Tochka.by писала о способах избавиться от сахарной зависимости. Как откорректировать меню, от каких продуктов отказаться, а какие заменить, можно узнать в нашем материале.