Почему с возрастом люди становятся невыносимыми, рассказала психолог

Причина в другом. На это влияет сочетание различных факторов, рассказала психолог Ирина Яковлева, пишет Telegram-канал "Доктор Питер".

Радикальной смены вектора личности с возрастом не происходит, но те черты, которые были ведущими, становятся доминантой всего поведения.

"Например, человек, который в 40 лет лишь слегка обижался на недостаток внимания, к 70 годам превращается в капризного ребенка, требующего гиперопеки. Черты не изменились, они просто стали ярче", – объяснила психолог.

Также причиной нелюдимости становится то, что в молодости мы тратим много сил на самоконтроль: сглаживаем углы, фильтруем слова, терпим. Но этот ресурс не бесконечен. С возрастом когнитивный резерв для поддержания "социального фасада" снижается. Человек не меняется, он просто перестает соответствовать ожиданиям.

Есть и еще одна причина. Раньше разные стороны личности "распределялись" между работой, друзьями, знакомыми. Со временем круг общения сужается. И все это направляется на близких.

Если вы заметили, что ваши близкие поменялись, эксперт советует:

• не пытаться "перевоспитать", это усилит сопротивление
• не втягиваться в спор
• сокращать время контактов, но общаться чаще

• попробовать перехватить инициативу и попросить совета в той области, где ваш близкий человек действительно что-то понимает.

А если вы сами не хотите, чтобы в старости близкие вас просто терпели, то внутреннюю работу нужно проделать уже сейчас, пока на это есть резерв: развивать эмоциональный интеллект, тренировать эмпатию и когнитивную гибкость.

Названы ошибки, которые мешают снизить давление

Люди с высоким кровяным давлением могут заметно снизить риск инфаркта и диабета второго типа, если не будут допускать ряд ошибок. Об этом писала Tohka.by.

Согласно новому исследованию, простые изменения образа жизни помогут снизить вероятность проблем со здоровьем из-за давления и нормализовать состояние гипертоника, даже если он принимает лекарство.

Гипертония создает дополнительную нагрузку на кровеносные сосуды и жизненно важные органы, включая сердце, мозг, почки и глаза, повышая риск инфаркта, инсульта и других потенциально опасных для жизни осложнений.

Повышенное кровяное давление чаще встречается у пожилых, но вместе с тем к ухудшению состояния приводят довольно очевидные действия, отметили специалисты.

Первая ошибка – несоблюдение правил здорового питания. Если в рационе в основном продукты мясопереработки, ультраобработанная и жирная, чрезмерно калорийная пища, соленья, а клетчатка и долгие углеводы, наоборот, не поступают, то организму вряд ли это понравится.

Второй ошибкой названо игнорирование физической активности. Тем, у кого сидячая работа, или кто любит много времени проводить лежа на диване не стоит отказываться от прогулок. Подойдет и другая активность (не менее 150 минут в неделю), но о свежем воздухе тоже все же лучше не забывать.

Следующая ошибка является следствием первых двух. Риски износа сосудов могут возрасти из-за избыточного веса и ожирения. Кроме того, в связи с этим повышается нагрузка на суставы.