Поскользнулся, упал, очнулся – гипс: как правильно лечить зимние травмы

Впервые за долгое время в Беларусь пришла настоящая зима. Она принесла немало радости и много сопутствующих проблем. МЧС шлет предупреждения о непогоде, но Минздрав регулярно обновляет статистику зимних травм у белорусов.

Неоднократный переход от мороза к гололеду внес свою печальную лепту. Только в Минске с ноября 2025 года пострадало 1,246 тыс. человек. А по всей стране с начала зимнего сезона травмированных уже больше 11 тыс.

Очевидно, что избежать такого рода последствий сложно. Но можно облегчить процесс выздоровления. Ведь любые травмы требуют серьезного подхода к реабилитации.

О том, как не ухудшить ситуацию со здоровьем во время и после травмирования, рассказал травматолог-ортопед медицинского центра лечения боли и реабилитации "НЕО" Сергей Павлович.

Какие травмы зимой происходят чаще

Как рассказал доктор, у взрослых падения на скользких поверхностях зачастую приводят к переломам верхних и нижних конечностей – страдают кости предплечья, голени, плечевая и бедренная.

Также характерны травмы позвоночника при падении на спину, а также растяжение связочного аппарата рук и ног.

У детей похожая ситуация – их активность на снегу и льду увеличивает риск травматизма. Но к стандартным взрослым повреждениям добавляются травмы, связанные с катанием на тюбингах.

Чем отличается лечение зимних травм от летних

Эксперт подчеркивает, что зимой из-за низкой температуры реабилитация требует особого подхода.

"Холодные условия замедляют кровообращение и обмен веществ, что тормозит процессы регенерации тканей. А переохлаждение и сквозняки могут способствовать развитию воспалительных процессов и осложнений", – обращает внимание специалист.

И добавляет, что продолжительность реабилитации в зимний период у взрослых может увеличиваться на 10–15%, поскольку процессы заживления занимают больше времени.

Летом же пациентам проще обеспечивать тепло и комфорт: проводить физиотерапию, массаж и лечебную гимнастику на открытом воздухе.

Что делать сразу после получения травмы

Многие интересуются, как вести себе в первое время после травмы зимой, чтобы минимизировать последствия и ускорить выздоровление.

Ввиду специфики возможных повреждений собеседник рекомендует не заниматься самолечением и не откладывать обращение к врачу: вызвать бригаду скорой помощи или, если состояние позволяет, обратиться в ближайший травмпункт.

Что помогает быстро и эффективно восстановиться

Курс лечения назначают индивидуально, учитывая анамнез заболевания, общую клиническую картину, результаты обследований, а также наличие (отсутствие) сопутствующей патологии у пациента.

Арсенал физиотерапевтических процедур чрезвычайно широк. После консультации врача-физиотерапевта с учетом особенностей организма пациенту подбирают оптимальную схему лечения и восстановления.

"Большую роль играют лечебная физкультура и массаж – как в гипсе, так и после снятия. Здесь, как и в случае с физиотерапией, программа составляется индивидуально. Массаж способствует снятию мышечного спазма, лимфодренажу и улучшению кровообращения", – поясняет травматолог.

Восстанавливаемся после операций и гипса зимой

С учетом характера повреждения и состояния пациента лечебная физкультура, как правило, назначается с первых дней.

После возможного хирургического вмешательства и гипсовой иммобилизации важен аккуратный и последовательный подход. Главное – не торопить события.

"Восстановление после травм – это весьма кропотливый и продолжительный процесс. Реабилитация у каждого пациента протекает индивидуально с учетом тяжести травмы, вида лечения и особенностей организма, поэтому важно находиться под контролем специалистов", – рассказывает доктор.

Какие есть особенности восстановления у детей

Детский организм, по словам врача, обладает высокой регенеративной способностью, и у малышей восстановление происходит быстрее.

Однако и тут не обходится без нюансов, в первую очередь – психологического аспекта.

"Детям важно объяснить смысл процедур, чтобы снизить стресс и страх. Использование игровых методов делает реабилитацию более приятной. Дети не любят лежать долго – их мотивация к движению и играм помогает ускорить выздоровление", – констатирует собеседник.

И отмечает роль родителей, которые проявляют заботу, контролируют выполнение процедур и упражнений, следят за соблюдением режима и не забывают о регулярных визитах к врачу.

Как обезопасить себя от травм зимой

Поделился специалист и рекомендациями по поводу профилактики травм.

"Лучше избегать обуви с тонкой или гладкой подошвой. В особенно морозные периоды нужно задействовать несколько слоев одежды, не забывая о шапке и капюшоне. Важно защитить открытые части тела от переохлаждения", – советует травматолог-ортопед.

И напоминает о необходимости помнить самим и учить детей безопасному поведению: на льду, в том числе на водоемах, при переходе через проезжую часть или катании на открытых площадках. Было бы неплохо обучить малышей правильному падению – по возможности на бок.

И детям, и взрослым важно закрепить достигнутый результат и снизить риск повторных травм. Доктор рекомендует не форсировать процесс реабилитации: сразу не надо возобновлять привычные активности вроде спорта.

Организму нужно дать время на адаптацию, попутно укрепляя мышечный корсет опорно-двигательного аппарата.