Во время фазы быстрого сна у нас снижается концентрация норэпинефрина – это гормон, который связан со стрессом. Об этом пишет "Республиканский научно-практический центр психического здоровья".

Сны помогают в сложных ситуациях

Несмотря на то, что механизм сновидений до конца не изучен, размышления о том, что они могут значить, уже принесет пользу. 

"Совам" чаще снятся кошмары

Любопытный факт: если утром вы еще спите, то всплеск кортизола, который находится на пике к моменту пробуждения, может спровоцировать особенно яркие и реалистичные сны. Возможны даже кошмары.

У жестокости есть объяснение

По мнению специалистов, сны, в которых мы проявляем немотивированную агрессию и жестокость, могут указывать на ранние признаки нейродегенеративных заболеваний (болезнь Паркинсона или деменция). 

Найдите свой смысл 

Если вы увидели очень реалистичный сон, то не следует сразу листать сонник, попробуйте сами найти ему объяснение. Это поможет побыть наедине со своими ощущениями, возможно, тогда и появится ответ на волнующий вопрос. 

Что делать, если у вас проблемы со сном

В последнее время многие сталкиваются с недосыпом. Если вы плохо себя чувствуете, когда просыпаетесь, то это явный повод задуматься.

Однако не спешите пить снотворные, с ними все не так просто. Подробней о том, как себе помочь, если вы тяжело просыпаетесь по утрам, читайте в нашем материале.

>>> Больше интересных историй – подпишитесь на наш Telegram

Читайте также: