Viber 
Дзен 
TikTok 
Короче говоря
-
Зубы влияют на внешний вид человека.
-
Дело касается и фигуры.
-
Почему так происходит, выяснили ученые.
Ученые установили, что потеря зубов может привести к набору веса, рассказала эндокринолог Зухра Павлова.
Новое исследование, опубликованное в Journal of Periodontology, показало, что изменения в состоянии полости рта могут быть связаны с повышенным риском набора лишних килограммов.
На протяжении четырех лет в исследовании принимали участие 903 человека. За этот период немногим более 10% добровольцев набрали не менее 5% массы тела.
"Выяснилось, что люди с меньшим количеством зубов чаще сталкивались с увеличением веса. Потеря жевательных зубов была связана с повышенным риском набора массы тела. И эта связь сохранялась даже после учета возраста, образа жизни и состояния здоровья", – рассказала доктор Павлова.
Она объяснила это тем, что при ухудшении способности пережевывать пищу, постепенно меняется и рацион. Уменьшается количество овощей, фруктов и продуктов с высоким содержанием клетчатки. Твердой, питательной и плотной пищи становится меньше.
В рационе начинают преобладать мягкие и часто более калорийные продукты. В итоге меняется структура питания, что может способствовать набору веса.
Исследование подчеркивает, что здоровье полости рта тесно связано с общим метаболическим состоянием организма. Сохранение зубов – это не только вопрос эстетики и комфорта, но и один из факторов контроля массы тела.
Врач объяснила, какой сорт риса выбрать
Рис – основа рациона миллионов людей по всему миру. Но если одни сорта помогают контролировать вес, то другие могут привести к обратному эффекту. Ольга Костюкова, помощник врача-гигиениста, рассказала, какой рис выбрать тем, кто следит за фигурой, писала Tochka.by.
По словам специалиста, для тех, кто хочет похудеть, лучший выбор – неочищенные сорта: бурый, дикий или красный рис. В отличие от привычного белого они сохраняют отрубную оболочку и зародыш, а значит, содержат гораздо больше клетчатки.
Клетчатка же не только улучшает пищеварение, но и дает длительное чувство сытости, позволяя дольше обходиться без перекусов.
Кроме того, сложные углеводы в таких сортах расщепляются медленно, обеспечивая стабильное поступление энергии без резких скачков сахара в крови. Это предотвращает внезапные приступы голода и тягу к сладкому.
