Ученые назвали хобби, которые заметно снижают риск развития деменции

В "Международном журнале гериатрической психиатрии" было опубликовано новое исследование. В нем определены всего два хобби, которые заметно обезопасят людей 70+ от развития деменции.

Исследователи из Университета Монаша использовали для анализа данные двух международных работ – ASPREE и ASPREE Longitudinal Study of Older Persons. В подборку ученые включили информацию о 10 893 взрослых австралийцах в возрасте от 70 лет и старше, у которых изначально не была диагностирована деменция.

Авторов интересовали два основных параметра музыкальной активности: исследователи проверили, как часто добровольцы слушали музыку и играли ли они на музыкальных инструментах. Связь этих факторов по отдельности и их сочетания с риском деменции проанализировали с помощью моделей пропорциональной регрессии рисков Кокса.

Все результаты авторы работы скорректировали с учетом возраста, пола и уровня образования участников подборки.

Привычка регулярно слушать музыку была связана со снижением риска развития деменции на 39%. Кроме того, у людей с этим увлечением ученые отметили улучшение когнитивных функций, например памяти.

Игра на музыкальных инструментах тоже полезна для мозга. Это хобби было связано со снижением риска деменции на 35%.

Есть гипотеза, что музыка может быть полезна и тем, у кого уже диагностирована деменция. Авторы работы, опубликованной в издании "Болезнь Альцгеймера и сопутствующие расстройства", отметили: прослушивание любимых композиций способно замедлить симптомы недуга и улучшить невербальную коммуникацию у этих людей.

Неожиданный эффект отказа от сигарет назвали ученые

Отказ от курения улучшает не только физическое здоровье человека. Это замедляет старение мозга, причем даже если победить вредную привычку уже в зрелом возрасте, писала Tochka.by.

Исследователи проанализировали данные почти 9500 человек старше 40 лет из разных стран. Половина участников бросила курить, остальные продолжали.

Различия проявились не сразу. Но уже через шесть лет после отказа от табака когнитивное старение у бывших курильщиков протекало с меньшей скоростью:

• снижение памяти замедлилось примерно на 20%

• беглости речи увеличилась почти на 50%.

Мозг тех, кто отказался от сигарет, дольше сохранял ясность и способность к обучению.

Научные работы, которые проводились ранее, подтверждают теорию. Другие исследования доказывали, что уже через 10 лет после отказа от сигарет риск деменции у бывших курильщиков становится таким же, как у тех, кто никогда не брался за табак.