Врач назвал первый признак серьезных проблем с сердцем – проверьте себя

Проблемы с сердцем могут проявляться неожиданно, и первым сигналом об этом станет снижение способности переносить физическую нагрузку.

Об этом в интервью с Lenta.ru рассказал кардиолог и терапевт Ярослав Ашихмин, который является членом Европейского общества кардиологов и Американской ассоциации сердца.

По словам врача, симптомы сердечных заболеваний могут не совпадать с общепринятыми признаками, такими как высокое давление или головная боль.

Основной тревожный знак – это постепенное ухудшение физической активности, которое может развиваться годами. Также во время нагрузок может возникать резкая боль в области груди.

Для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний Ашихмин рекомендует регулярно проверять уровень глюкозы, холестерина, следить за артериальным давлением и индексом массы тела.

Он подчеркнул важность диспансеризации и контроля липидов, советуя не дожидаться появления симптомов, а регулярно обращаться к врачу.

Ключевые параметры для мониторинга: уровень холестерина должен быть ниже 3.0, артериальное давление – не выше 130 на 80, уровень глюкозы – менее 5.5, а индекс массы тела — меньше 27. Врач также обратил внимание на необходимость контроля вредных привычек, таких как курение и чрезмерное употребление алкоголя.

Для поддержания здоровья сердца Ашихмин рекомендует придерживаться средиземноморской диеты, которая включает много овощей, фруктов, бобовых, рыбы и орехов.

Он добавил, что зелень и клетчатка особенно полезны для сердечно-сосудистой системы. Важно избегать продуктов, приготовленных на "непонятном пережаренном масле", так как они содержат трансжиры.

Кроме того, зажаренная корочка мяса может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая рак и болезни сердца.

Признаки инфаркта миокарда

Ранее специалисты рассказали о признаках этой проблемы. Вот они:

• давящая, сжимающая боль за грудиной, которая может переходить на плечи, шею, спину, челюсть или руки
• боль в верхней части тела, которой под силу распространяться на другие области
• отдельная одышка или в сочетании с болью в груди
• холодный пот без причины
• тошнота, рвота, головокружение или обморок.

Ключевыми условиями для выживания после перенесенного инфаркта миокарда или инсульта являются своевременная диагностика и незамедлительное начало лечения, предупредили врачи.

Поэтому при подозрении на инфаркт миокарда или инсульт следует незамедлительно вызвать скорую помощь.

>>> Больше интересных историй – подпишитесь на наши Telegram, Instagram и Viber