Врач объяснил, почему лучше спать голым

Сон в обнаженном виде улучшает ночной отдых, снижает риск половых инфекций, повышает мужскую фертильность и может привести к более крепкой связи с партнером. Так считает врач-сомнолог Дэвид Розен.

Как пишет Daily Mail, польза отказа от пижамы заключается в охлаждающем эффекте.

Более низкая температура тела необходима ночью для достижения адекватного баланса естественно вырабатываемых гормонов, способствующих сну, таких как меатонин.

Если температура кожи слишком высокая (что обычно происходит в помещении с температурой выше 21°C), это может нарушить гормональный фон до такой степени, что помешает достичь самого глубокого и восстанавливающего уровня сна.

"Сохранение прохлады ночью – простой способ улучшить качество сна", – говорит доктор Розен, сотрудничающий с Американской академией медицины сна.

Для тех, кто предпочитает спать под толстым и теплым одеялом, сон голышом – хороший способ компенсировать излишнее тепло.

Риск появления молочницы

Еще одним преимуществом сна голышом считается снижение риска возникновения неприятной вагинальной дрожжевой инфекции, также известной как молочница.

Согласно медицинскому отчету, соавтором которого является доктор Розен, грибок может размножаться в теплой и влажной среде – например, в пижамных штанах, поскольку ткань взаимодействует с гениталиями.

Инфекция, вызванная чрезмерным ростом дрожжей рода Candida, проявляется болью и зудом. Она часто возникает из-за тесного нижнего белья или другой одежды.

Очищение интимной зоны помогает остановить развитие грибка.

По словам доктора Розена, мужчинам также следует избегать ношения обтягивающей одежды в постели, поскольку это может повлиять на мужскую фертильность.

Исследования показывают, что обтягивающие трусы могут повышать температуру мошонки, что способно снизить жизнеспособность и количество сперматозоидов.

Имеются данные о том, что прохладная мошонка напрямую влияет на подвижность сперматозоидов, помогая им достичь яйцеклетки для оплодотворения.

>>> Больше интересных историй – подпишитесь на наши Telegram, Instagram и Viber