Врач оценил влияние черного чая на артериальное давление

Некоторые любители черного чая переживают, что употребление этого напитка может негативно сказаться на показателях артериального давления.

Врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов прокомментировал основные опасения, пишет "Газета.Ru".

Черный чай действительно способен повышать давление. Он содержит кофеин (теин), танины, катехины и флавоноиды, которые влияют на сердце и сосуды. Но врач уверяет, что сильно переживать не стоит.

"Кофеин в небольших количествах мягко стимулирует работу сердца и может повышать давление, но не в опасных пределах", – пояснил Белоусов.

Обычно после выпитого чая давление поднимается на 10–15 мм рт. ст. Но это повышение кратковременное.

Тем временем флавоноиды улучшают эластичность сосудистых стенок, поддерживают тонус сосудов и снижают окислительный стресс.

Влияние танинов и катехинов в целом положительно сказывается на состояние сосудов. Однако в чрезмерном количестве могут раздражать слизистую желудка.

"Для гипотоников крепкий черный чай с сахаром иногда рекомендуют как средство для быстрого подъема давления", – добавил врач.

По его словам, регулярное умеренное употребление черного чая снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний (инфаркта, инсульта).

Доктор также отметил, что без вреда для здоровья здоровому взрослому допустимо пить две-три чашки этого напитка в день.

"Средняя максимальная доза кофеина – около 400 мг в день, что эквивалентно четырем стандартным чашкам черного чая", – сказал специалист.

Однако людям с гипертонией, аритмией или другими заболеваниями сердца Белоусов посоветовал обсудить норму с врачом. В некоторых случаях действительно следует снизить потребление черного чая, особенно если имеется чувствительность к кофеину.

Стоит также понимать, что крепость, температура воды и длительность настаивания влияют на воздействие чая. Более крепкий чай с большим содержанием кофеина сильнее повышает давление в краткосрочной перспективе, пояснил доктор.

Кроме того, следует не забывать о том, что черный чай может взаимодействовать с лекарствами для сердца и давления. Кофеин усиливает стимуляцию, а флавоноиды могут влиять на всасывание препаратов, поэтому лучше не запивать лекарства чаем.