Viber 
Дзен 
TikTok 
Threads 
Бороться с вредными привычками никогда не поздно. Но есть возраст, когда о здоровом образе жизни стоит задуматься.
Сердечно-сосудистый хирург, кардиолог Алексей Утин назвал возрастной рубеж, до которого следует окончательно бросить курить, пишет ТАСС.
По словам кардиолога, возраст, когда необходимо расстаться с привычкой курения сигарет, составляет 35–40 лет.
"Курение вредно в любом возрасте, но 35–40 лет – тот самый рубеж, когда с этой привычкой нужно окончательно расстаться. Также в этом возрасте крайне важно пройти комплексное обследование, особенно если раньше визиты к врачам были редкостью", – пояснил медик.
Врач, однако, успокоил любителей кофе. По его мнению, до трех чашек напитка в день без сахара не только не вредят, но и могут снижать сердечно-сосудистые риски. Главное – употреблять их в первой половине дня, чтобы не ухудшать качество ночного отдыха.
Курение можно победить за девять часов
Ученые из Университета Джонса Хопкинса (США) нашли и проверили необычный способ борьбы с курением, писала Tochka.by.
Они использовали псилоцибин – психоактивное вещество, которое содержится в так называемых магических грибах. Эксперимент прошел удачно, а результаты исследования были опубликованы в журнале JAMA Network Open.
В испытаниях приняли участие 82 человека. Они выкуривали почти по пачке сигарет в день и не менее шести раз безуспешно пробовали бросить курить. Добровольцы были психически здоровыми людьми. Их средний возраст составлял 47,6 года.
Участников разделили на две группы. Первая, состоявшая из 35 человек, прошла терапию псилоцибином под присмотром врачей. Длился сеанс 8–9 часов.
Во второй группе испытуемые получали стандартное лечение, с использованием никотиновых пластырей и когнитивно-поведенческой терапии на протяжении 13 недель.
Через полгода ученые проверили долгосрочный эффект при помощи биохимических тестов. В группе, принимавшей псилоцибин, бросить курить удалось 17 учатникам. Во второй – только 4.
Авторы работы акцентировали внимание на том, что подобные эксперименты следует проводить только под контролем врачей. Самостоятельно это делать опасно и в большинстве стран незаконно.
