Врач рассказала, чем опасен избыток магния и кто входит в группу риска

Избыток магния (он же гипермагниемия) встречается редко, но может серьезно повлиять на работу организма. О том, чем это опасно и кто находится в группе риска, пишет sb.by.

Как рассказала кандидат медицинских наук, терапевт, врач функциональной диагностики Марина Иванова, избыток магния влияет на ключевые системы организма.

"Понимание этих механизмов помогает оценить реальные риски, особенно у уязвимых категорий пациентов", – подчеркнула специалист.

Кто в группе риска

По словам врача, избыток магния особенно опасен для сердечно-сосудистой системы. Он может вызывать брадикардию, нарушения проведения импульса в сердце и снижение артериального давления. Эти эффекты усиливаются у пациентов с существующими патологиями сердца.

Также, как отмечает Иванова, страдает и нервно-мышечная система – снижаются сухожильные рефлексы и развивается мышечная слабость.

"Однако это возможно только при концентрациях магния выше 5 ммоль/л, что обычно требует наличия почечной недостаточности", – уточнила врач.

Отдельной проблемой специалист назвала прием препаратов магния. Они могут вызывать диарею и нарушать всасывание остальных средств.

"Препараты магния стоит принимать отдельно, с интервалом 2–4 часа от других лекарств", – советует эксперт.

В группу риска по развитию гипермагниемии врач включила пожилых людей, пациентов с болезнями почек и детей – из-за возможных ошибок в дозировании. Специалист рекомендует соблюдать осторожность при приеме препаратов магния и не заниматься самолечением.

Продукты с высоким содержанием магния

Чтобы избежать гипермагниемии или наоборот восстановить баланс микроэлементов, следите за содержание в рационе таких продуктов, как орехи и семена (тыквенные семечки, миндаль, кешью, чиа, кунжут), зеленые листовые овощи (шпинат, мангольд), бобовые (фасоль, нут, чечевица), цельные злаки (гречка, киноа, овсянка).

Также элементом богаты и некоторые виды рыбы (лосось, скумбрия). Кроме того, много их и в авокадо, бананах и даже темном шоколаде.

Почему с возрастом начинает болеть спина

Ранее Tochka.by писала о том, почему с возрастом у людей развиваются проблемы со спиной.

Кандидат медицинских наук, доцент кафедры неврологии, нейрохирургии и медицинской генетики имени академика Л.О.Бадаляна Института нейронаук и нейротехнологий Пироговского университета Наталья Суворинова констатировала: с возрастом действительно почти у всех начинает болеть спина. В новом интервью доктор объясняла, почему это происходит и что с этим делать.

Суворинова отмечала: правильнее говорить не об остеохондрозе, а об остеохондропатии позвоночника. С возрастом межпозвонковые диски теряют эластичность и упругость, что может приводить к сдавливанию нервных окончаний.