Врач рассказала, при каких болезнях нельзя заниматься йогой

Йога помогает при многих болезнях. Но иногда она может иметь обратный эффект. Ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Ульяна Махова объяснила, что делать, если появились боли в шее.

Она сразу отмечает: это распространенная и мультидисциплинарная проблема, встречающаяся при множестве заболеваний.

Основные причины включают неспецифические нарушения, травмы, ревматические болезни, инфекции, новообразования, эндокринные и психогенные причины, а также отраженную боль при заболеваниях внутренних органов и сердечно-сосудистой системы.

То есть спектр так широк, что без врача установить точный диагноз будет сложно. Он же поможет определить, будет ли йога полезна при вашей проблеме или наоборот навредит.

"Она эффективна преимущественно при неспецифической боли, связанной с мышечным напряжением и нарушениями осанки. Однако при острых травмах, воспалениях, нестабильности позвоночника, злокачественных опухолях, выраженных неврологических нарушениях или тяжелых ревматических обострениях занятия йогой могут быть противопоказаны и даже опасны. В этих случаях йога не только не поможет, но и способна усугубить состояние", – объяснила Ульяна Махова.

Противопоказания для йога-тренировок

Специалист отметила, что такие практики действительно способствуют расслаблению мышц, улучшению кровообращения и обменных процессов. Благодаря йоге можно скорректировать осанку, снизить уровень стресса и стабилизировать общее психоэмоциональное состояние.

При этом есть определенные противопоказания для занятий:

"Йога как интегративная наука в области медицины и общественного здравоохранения представляет собой мощный инструмент для профилактики и лечения профессиональных заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также уникальный способ заботы о себе для офисных работников, страдающих от профессиональных биомеханических нагрузок и неудобных поз", – заключила Ульяна Мохова.