Время употребления кофе может влиять на здоровье сердца – ученые

Отдел новостей
Утром можете смело заваривать горячий напиток и выпивать даже несколько чашек.
Время употребления кофе может влиять на здоровье сердца – ученые
Фото: Ground Picture / Shutterstock.com

Журнал European Heart Journal опубликовал новое исследование, которое касается кофе. Оказалось, что время употребления этого горячего напитка имеет большое значение для здоровья. Рассказываем подробности.

В исследовании приняли участие 40 тыс. человек. Все они прошли Национальное обследование здоровья и питания США (NHANES) с 1999 по 2018 год. Главной задачей было выяснить, есть ли прямая связь между временем употребления кофе и состоянием здоровья сердца.

Руководитель научной работы доктор Лу Ци из Тулейнского университета отметил, что предыдущие наблюдения уже указывали на возможную пользу кофе для здоровья. Но новое исследование углубленно рассматривает фактор времени его употребления.

Оказалось, что у людей, которые пьют кофе в первой половине дня, на 16% снижается риск общей смертности и на 32% – от сердечно-сосудистых заболеваний. Однако такая закономерность не была замечена у тех, кто употребляет его в течение дня.

Также интересно, что польза от утреннего кофе сохранялась независимо от количества выпиваемого напитка: будь то две-три чашки или даже одна маленькая – риск оставался ниже.

Пользы больше, чем вреда

Ранее диетолог и преподаватель Гарвардской медицинской школы Ума Найду опубликовал статью, в которой обсуждает влияние кофе на мозг.

Если кратко: умеренное употребление этого ароматного напитка оказывает больше положительных эффектов, чем отрицательных. Доктор рекомендует выпивать от двух до четырех чашек кофе в день, в них содержится менее 400 мг кофеина.

Ума Найду оперирует результатами двух исследований.

В первом – в течение 10 лет медики наблюдали за 676 пожилыми мужчинами, чтобы выяснить, защищает ли кофе от снижения когнитивных функций. Наибольший эффект был у тех, кто выпивал по три чашки кофе в день, тогда как у тех, кто пил меньше, результаты оказались менее впечатляющими.

>>> Больше интересных историй – подпишитесь на наши Telegram, Instagram и Viber

Загрузка...

Нет больше страниц для загрузки

Нет больше страниц для загрузки