Viber 
Дзен 
Олимпийская чемпионка 2018 года Динара Алимбекова-Смольская и ее муж – серебряный призер Олимпиады-2020 – Антон ждут ребенка.
Мы поговорили с именитыми спортсменами-биатлонистами о столь волнительном, важном и ответственном периоде в их жизни.
Динара сейчас в Минске, Антон улетел на учебно-тренировочный сбор в армянский Цахкадзор. Расстояние – не помеха: современные технологии позволяют слышать и видеть друг друга ежедневно.
Корреспондент портала Tochka.by попросил "вклиниться" в общение. Без пяти минут родители согласились.
Почему Динара тренируется во время беременности
Кому-то покажется странным и даже непостижимым, но даже во время беременности Динара не прекратила тренироваться. Как призналась спортсменка, биатлон настолько глубоко проник в ее жизнь, что без физической активности она уже просто не представляет свой распорядок дня.
"Конечно, нагрузки регулируются, они дозированные. Я советуюсь с врачами, прислушиваюсь к советам мужа. Но если тренировки держат меня в тонусе, создают хорошее настроение, зачем отказываться?" – задала Динара риторический вопрос.
Антон же вспомнил, что, когда вместе с женой сходил на УЗИ и услышал сердцебиение малыша, первое желание было запретить жене выходить на биатлонную трассу.
"Но потом мы посоветовались с медиками, тренерами и решили, что физическая активность будущей маме только на пользу. Просто нагрузки должны быть умеренными, контролируемыми", – говорит он.
Пока Антон не улетел в Армению, Динара тренировалась с мужской командой: бегала на лыжероллерах, выходила на стрельбище, занималась силовой подготовкой. Как говорит, объемы выполняла значительные, но все в охоту, в радость.
"В каких-то ситуациях, безусловно, стала осторожнее, начала внимательнее прислушиваться к организму, постаралась исключить все факторы, которые могли бы навредить ребенку", – пояснила спортсменка.
По ее словам, беговые тренировки прекратила примерно на шестом месяце беременности. С лыжероллеров сошла на седьмом. Стала опасаться, что в какой-то момент может потерять нужную координацию. Да и Антон настоял. Переключилась на ходьбу в быстром темпе. Ежедневно делает не менее 20000 шагов.
Что делает биатлонистка на финише беременности
Как отметила Динара, сейчас она вышла на финишную прямую. Тренировок больше нет. Только прогулки в парке и курсы йоги для беременных.
"Я могу заниматься и дома, но мне интересно общаться с другими беременными женщинами, наблюдать за ними, сравнивать ощущения", – призналась спортсменка.
Антон же продолжает тренироваться и готовиться к первым стартам сезона. В начале сентября он будет участвовать в этапе Кубка Содружества в Сочи. Говорит, хочет побеждать, потому что мотивация стала сильнее: "Нужно быть для сына примером во всем".
"Сейчас мы с женой в вынужденной разлуке, дни тянутся долго, но мы все время на связи. Я как только просыпаюсь, иду на зарядку, тут же отправляю Динаре голосовое или видеосообщение. Потом мы созваниваемся. Раза четыре или пять за день", – рассказал Смольский.
Почему важно сдавать анализы
Вопреки некоторым советам из интернета, за двоих Динара сейчас не ест. На специальных диетах тоже не сидит, просто следит, чтобы в организме хватало углеводов, белков, витаминов и минералов. Походы к врачам и сдача анализов – регулярны.
"Я бы посоветовала любому человеку внимательно относиться к своему здоровью. Узнать, что происходит с вами, каких веществ не хватает организму, а каких, возможно, больше нормы. Но при этом не заниматься самолечением. Довериться профессионалам", – обратила внимание Алимбекова-Смольская.
Спортсменка призналась, что несколько раз сдавала анализы в ИНВИТРО. И только на основе полученных результатов врачи давали рекомендации.
"Любопытно, что в разные периоды беременности были разные показатели по железу в организме. Сначала дефицит, затем избыток. Благодаря регулярной сдаче анализов удалось скорректировать цифры", – делится Динара.
Антон ей вторит: "Кровь на биохимический анализ профессиональные спортсмены сдают от двух до четырех раз в неделю, чтобы следить за определенными показателями. Помню, был в Ханты-Мансийске и немного приболел. Нужно было сдать анализ крови. В городе обнаружил знакомое название ИНВИТРО. Все было сделано быстро и качественно".
Ссылаясь на мнения врачей, призер Олимпиады рекомендует каждому человеку сдавать анализы как минимум два раза в год: осенью и весной. Тогда можно будет своевременно выявить сбои в организме, в том числе воспалительные процессы, нарушения водно-солевого обмена, дисбаланс микроэлементов.
Как справляться с перепадами настроения
Что касается возможных перепадов в настроении, Динара говорит, что они с мужем подготовились и к этому. Антон даже специально изучал литературу по этой теме.
"Я, конечно, неидеальна, иногда случались какие-то "завихрения", но, к счастью, обходится без истерик. В такие моменты я слушала приятную музыку, выходила на прогулку. Главное, мы оба понимали, что такое состояние у беременных – это нормально, к этому нужно относиться спокойно".
Как признается Алимбекова-Смольская, сейчас в ее окружении очень много молодых мам либо беременных женщин: "Делимся информацией, ходим друг к другу в гости. Особенно тесное общение с лучшей подругой, с которой еще в детский сад вместе ходили. Она недавно сына родила, есть о чем поговорить".
Как спортсмены относятся к партнерским родам
Смольский признался, что планирует присутствовать при рождении сына. Вместе с Динарой они сходили на курсы по подготовке к партнерским родам, Антон получил сертификат.
"Для меня это очень важно. Я хочу поддержать жену. Если роды начнутся раньше, чем завершится сбор в Цахкадзоре, я все равно прилечу в Минск. Буду рядом с семьей", – сказал он.
Динара же призналась, что даже слезу пустила на курсах, когда заметила, что Антон очень ответственно ко всему относился, внимательно слушал, во все вникал.
Имя сыну они уже придумали, разговаривают с малышом. Но пока это – маленький семейный секрет.
Как сказала Динара, главный человек, который в любой момент выслушает, поддержит и поможет, – это мама. Она планирует приехать в Минск из Чаус, как только внук появится на свет. Поможет и мама Антона, которая на этот период специально взяла отпуск. Так что группа поддержки соберется большая и дружная.
Что делать после завершения спортивной карьеры
После рождения сына Динара не планирует засиживаться в декретном отпуске: "Конечно, я не буду слишком торопиться. Все будет зависеть от здоровья моего и маленького человечка, но верю, что в биатлон вернусь быстро. Я просто не мыслю себя без любимого вида спорта".
На вопрос, чем займется после завершения спортивной карьеры, Динара ответила, что еще год назад была уверена: будущее не будет связано со спортом.
Сейчас нет однозначного ответа:
"Мы обсуждали эту тему с мужем и пришли к выводу, что были бы не прочь передавать накопленные знания и опыт юным биатлонистам. Спорт нам не надоел. Но всерьез мы подумаем об этом завтра (смеется). Пока у нас другие приоритеты".
О чем мечтают Динара и Антон Смольские
Антон сказал, что это награда с чемпионата мира: "Мечтаю о том времени, когда белорусы вернутся на международные соревнования. Меня это подбадривает".
Идиллия в представлении Смольского – это когда удалось проснуться в 10 утра, вся семья собралась за большим столом и неторопливо завтракает.
"А потом мы отправляемся в путешествие по Беларуси. И чтобы обязательно было какое-нибудь красивое озеро, на берегу которого мы бы отдохнули".
А Динара мечтает о том, чтобы наступил мир, потому что "это сейчас самое главное". Еще одна ее мечта связана с тем, чтобы белорусским спортсменам разрешили выступать на международных соревнованиях. Потому что гораздо интереснее "состязаться с самыми сильными биатлонистками мира".
О победах и наградах не загадывает: уверена, что любые цели достижимы.
Что касается семейной жизни, то, по мнению Динары, мечты уже сбываются: "Я люблю и любима. Мы ждем ребенка. Рядом с нами немало замечательных людей, которые готовы прийти на помощь или просто порадоваться успехам без зависти и лести. Хочу, чтобы родные и близкие были здоровы. И тогда у нас все получится".
P.S. Для всех, кто следит за своим здоровьем, Динара и Антон дарят скидку 15%* на лабораторные исследования в ИНВИТРО по промослову "ТОЧКА". Акция действует во всех медицинских офисах ИНВИТРО с 05.09.2023 по 30.09.2023 г.
Подробности акции можно уточнить по телефонам 7807 (А1, МТС, Life, звонок платный), +375 (17) 222-21-31.
*Скидка распространяется на все лабораторные исследования, кроме ВИЧ, микробиологических, цитологических, аллергологических и генетических исследований, а также исследований на SARS-CoV-2 и УЗИ. Скидка не распространяется на услуги взятия биоматериала и на расходные материалы, не суммируется с другими скидками и предложениями.
>>>Больше интересных историй – подпишитесь на наши Telegram, Instagram и Viber
