Динара Смольская рассказала о семье, здоровье и планах на Олимпиаду

Динара Смольская, пожалуй, – самая обаятельная белорусская спортсменка. Ее любят поклонники – не только за высокие результаты на биатлонных стадионах, но еще за искренность и открытость в соцсетях. Динара постоянно делится историями из жизни – спортивной, личной и семейной.

После сезона биатлонистка всего на несколько недель вместе со всей семьей – мужем Антоном и сыном Сафроном – приехала в Минск.

Tochka.by воспользовалась этой возможностью для большого разговора. В партнерстве с лабораторией ИНВИТРО рассказываем, как Смольские готовятся к Олимпиаде-2026, что Динара думает о возвращении белорусов на этапы Кубка мира, первых успехах сына на лыжне и о том, почему анализы у спортсменов как у 18-летних.

Как Антон и Динара Смольские готовятся к Олимпиаде-2026

В отпуске пара вместе с сыном отдыхала в Италии. Динара даже поделилась видео семейной прогулки по венецианской площади Сан-Марко.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Dinara Smolskaya (@dinara_alimbekova18)

Поклонники и спортивные журналисты сразу же стали обсуждать: не является ли эта поездка своего рода разведкой перед предстоящей зимней Олимпиадой? Как раз таки неподалеку от Венеции находится городок Кортина-д’Ампеццо, где будут проходить Игры. А еще в часе езды – Антхольц с его знаменитой биатлонной трассой.

"Никакой разведки не было. Мы планировали этот отпуск еще в минувшем году, после окончания прошлого сезона. Но так как я сильно заболела, а Антон был нарасхват после победы на Кубке Содружества, эта поездка отложилась", – с улыбкой опровергает домыслы Динара.

Но притом признается, что в Антхольц пара все-таки заехала. И это было немножко сентиментально.

"Мы решили проехать по местам, как сейчас кажется, из прошлой жизни. Эмоции разные: что-то нам понравилось, что-то нет. Приятно было вернуться в Антхольц, где состоялся наш последний на данный момент этап Кубка мира, в котором мы принимали участие. И все-таки хочется, чтобы следующие соревнования, которые пройдут в этом месте, были с нашим участием", – делится впечатлениями Динара.

И еще одна трогательная деталь: в Антхольце, говорит Динара, они с Антоном загадали по желанию – какие именно, правда, не признается.

Несмотря на неопределенность, связанную с санкциями против белорусских спортсменов, она выражает надежду на возвращение сборной на международные соревнования. В первую очередь на Олимпиаду.

"Официального подтверждения от международных организаций пока нет, поэтому вся информация остается на уровне слухов и предположений. Мы сами знаем лишь то, что и остальные зрители и фанаты", – говорит Динара.

По словам Смольской, тренировочный процесс сборной идет так, чтобы подготовить команду на случай допуска к Играм. Ведь вероятность присутствия белорусских спортсменов на следующей Олимпиаде достаточно высока.

Поэтому Динара внимательно следит за возможными конкурентами:

"В женском биатлоне это, конечно, французская сборная. Девочки из Франции быстры на лыжне и стреляют очень быстро. И они очень стремительно развиваются командой. Поэтому они самые главные соперницы, я считаю. Ну и немка, за которую я болела, за которой слежу, – Франциска Пройс".

Возвращение на мировую арену – заветная мечта для всей нашей команды. Белорусским спортсменам долгое время приходилось пропускать крупные турниры, что негативно сказывалось на мотивации и уверенности в собственных силах.

В какой форме сейчас Смольские

Динаре лишь совсем немного не хватило, чтобы вслед за мужем во второй раз выиграть Кубок Содружества.

В личных гонках первенства-2024/25 у Антона семь золотых и две серебряные награды. У Динары – по три золота и серебра. Итого 15 медалей на семью – хороший год.

Но Динара признается, что даже сложно посчитать все награды. Никакого внутрисемейного соперничества нет.

Пара сейчас в хорошей спортивной форме. На все сборы и соревнования берут с собой Сафрона. Ему пока нет и двух лет.

"Я все еще кормящая мама. Несмотря на это, я смогла показать достойные результаты", – говорит Динара.

Но у молодой мамы уже есть особая гордость. Дело в том, что сын Динары уже встал на лыжи.

А еще она признается, что консультировалась с более опытной в этом смысле Дарьей Домрачевой – еще одной мамой-биатлонисткой.

"У меня был даже небольшой разговор с Дашей. Какие-то советы она мне дала: о том, как она тренировалась после возвращения в спорт. Поэтому я приступала к тренировкам, уже собрав много информации, но форсирования не было. А сейчас тренер обрадовался, узнав, что скоро я завершу грудное скармливание и уже начну тренироваться по полной", – утверждает Динара.

Как известно, сейчас она тренируется вместе с Антоном и мужской сборной. Это тоже особая история для белорусского биатлона.

"Некоторые тренировки я действительно делала впервые в жизни. И так как еще вернулась после рождения ребенка, для меня это было тоже вызовом – как справится мой организм. После каждой тренировки анализ: почувствовать свое тело, почувствовать свое состояние, как я реагирую на нагрузки", – рассказывает биатлонистка.

По ее словам, организм выдерживает такой темп. Это особенно важно, учитывая, какой сезон впереди.

"Справляюсь с нагрузкой. Это показывают все обследования. Я достаточно скрупулезно к этому отношусь. Постоянно сдаю анализы, смотрю, как я реагирую и чего не хватает моему организму. Потому что все-таки женщина до родов и после – это две разные женщины", – утверждает Динара.

Как Динара Смольская следит за здоровьем

Динара вполушутку говорит, что медицинские анализы у нее как у 18-летней девушки.

"Ну да, есть такие моменты. Даже когда делаем биоимпедансный анализ, он тоже показывает, что состав тела моложе, чем есть на самом деле", – улыбается спортсменка.

Много времени на свежем воздухе, качественное питание, здоровый сон, тренировки и генетика – слагаемых здесь много.

По мнению Динары, в современном – и не только спортивном – мире требуется понимание значимости регулярного медицинского наблюдения и активного подхода к профилактике болезней.

Вместе с лабораторией ИНВИТРО собрали несколько советов от Динары Смольской о том, как заботиться о здоровье.

1. Постоянный контроль:

"Я внимательно слежу за всеми медицинскими показателями, регулярно прохожу обследования и контролирую состояние своего организма. Медицинский контроль необходим для любого спортсмена, особенно если речь идет о профессиональном уровне подготовки".

2. Использование лабораторных исследований:

"Во время моей карьеры я неоднократно сдавала анализы крови и проходила тестирование различных функций организма. Особенно важна проверка состава крови, витамина D, гормонов щитовидной железы и других важных показателей, которые влияют на общее самочувствие и производительность на тренировках".

3. Частота сдачи анализов:

"Анализы я сдаю регулярно. Это связано с высокими физическими нагрузками и необходимостью отслеживать малейшие отклонения в организме. Перед важными стартами частота проверок увеличивается".

4. Поддержка специалистов:

"Каждый раз сдача анализов проводится под руководством квалифицированных врачей и специалистов. Иногда проводятся специальные тесты непосредственно на тренировочных сборах, чтобы оперативно получать результаты и вносить необходимые корректировки в режим тренировок и питания".

5. Результативность медицинского подхода:

"Благодаря постоянному контролю и своевременному выявлению слабых зон удается избегать многих проблем".

Смольская о спорте, семье и соцсетях

В партнерстве с ИНВИТРО мы подготовили и большое видеоинтервью с Динарой.

Там она объясняет все тонкости подготовки к олимпийскому сезону, откровенно рассказывает о хайпе и хейте в социальных сетях и делится семейными тайнами.

Подписаться на YouTube-канал ИНВИТРО можно по этой ссылке.