Как не терять концентрацию в жару – ГАИ дала несколько простых советов

Летний зной часто приносит не только долгожданное удовольствие, но и сильную усталость.

В таких условиях даже самые простые рабочие задачи начинают требовать двойных усилий, а фокус внимания постоянно ускользает.

В УВД Брестского облисполкома поделились проверенными и эффективными способами, которые помогут сохранить ясность ума и оставаться продуктивными даже в самый пик летней жары.

Водный баланс

В летний зной бдительность на дороге часто снижается из-за банального перегрева. Для сохранения концентрации и защиты здоровья ведомство напоминает о самом простом, но жизненно важном правиле.

Речь идет о регулярном употреблении воды. Наличие в салоне авто ее свежего запаса помогает избежать опасных состояний.

Даже легкое обезвоживание моментально вызывает у человека слабость, сонливость и головокружение.

Кондиционер – под вниманием

Охлаждение салона – еще один важный аспект комфорта в знойные дни. При этом ведомство обращает внимание, что неправильная эксплуатация климатической техники может дать обратный эффект.

Сразу после посадки в нагретую машину не следует выставлять кондиционер на минимум. Дело в том, что резкий перепад температур часто приводит к спазму сосудов и общему недомоганию.

В УВД обратили внимание, что безопасная для здоровья температурная разница между улицей и салоном авто – не более 5–7°C.

Отдых тоже важен

Монотонная езда по нагретой трассе быстро усыпляет бдительность. В ведомстве подчеркивают, что непрерывное движение в жару крайне опасно для здоровья и координации водителя.

Кратковременный отдых поможет вернуть ясность ума. Во время долгих поездок каждые 1,5–2 часа рекомендуется делать остановки по 10–15 минут.

Кроме того, небольшая разминка на свежем воздухе и умывание холодной водой помогут водителю быстро прийти в тонус и вернуть необходимую концентрацию внимания.

Базовые правила безопасности в жару

Оставляя машину на парковке в знойный день, автовладельцам не стоит забывать о мерах предосторожности.

Например, для стоянки целесообразно выбирать затененные места или использовать светоотражающие экраны.

Также нельзя оставлять детей и домашних животных в закрытом авто. Даже при минутной остановке воздух внутри транспортного средства мгновенно раскаляется до критической и смертельно опасной для жизни отметки.

Опасности в жару

Ранее Tochka.by писала, как не допустить отек мозга, если почувствовал легкое недомогание в жару. Речь идет о тепловом ударе.

Его симптомами являются нарастающая слабость, тошнота, головная боль температура тела выше 40°C, учащенный пульс. В некоторых случаях возможны нарушение координации, галлюцинации, неадекватное поведение. Все это возможные признаки отека мозга.

Как действовать и в какой момент срочно вызывать скорую, можно узнать здесь.