Viber 
Дзен 
В министерстве здравоохранения Беларуси, с учетом установившейся в нашей стране высокой температуры атмосферного воздуха, напомнили несколько простых правил, придерживаясь которых вы не испортите впечатления от времени, проведенного на природе, неприятностями со здоровьем.
Первое правило, если вы собираетесь на пикник или на шашлыки – закупать продукты необходимо только в стационарных магазинах. Сомнительные торговые точки и места несанкционированной торговли следует избегать. Скоропортящиеся продукты можно хранить только в сумке-холодильнике.
В условиях жаркой погоды организм работает иначе, поэтому следует отказаться от жирной пищи и уменьшить потребление мяса. В самое жаркое время дня лучше исключить приемы пищи, перенеся их на утро и вечер.
Для профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости, такой как чай, минеральная вода, морс, кисломолочные напитки с низким содержанием жира, отвары из сухофруктов и витаминизированные напитки.
Не стоит употреблять газированные напитки и жидкости с повышенным содержанием сахара, энергетические и алкогольные напитки.
Вместе с тем, людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы не следует резко увеличивать количество потребления воды.
Соблюдая эти простые правила, можно избежать неприятностей со здоровьем и насладиться природой в полной мере.
>>>Больше интересных историй – подпишитесь на наши Telegram, Instagram и Viber
