Снова в школу: как вернуть ребенка в учебный режим после летних каникул

С окончанием летних каникул у многих родителей возникает вопрос: как помочь ребенку вернуться к школьному распорядку?

Рекомендациями поделилась психолог Минского городского центра социального обслуживания семьи и детей Ася Свитова, пишет БелТА.

Главный совет специалиста адресован самим взрослым. Родители являются для ребенка примером того, как реагировать на изменения.

Если мама и папа сами тревожатся и суетятся, их нервозность передастся школьнику. Поэтому первый шаг к успешной адаптации – собственное спокойствие и уверенность.

Предсказуемость, плавность, настрой

Ася Свитова рекомендует руководствоваться тремя основными принципами для комфортного перехода от каникул к учебе.

Плавная коррекция режима. Резкий подъем в 07:00 станет шоком для организма. Лучше за 1–2 недели до начала учебы сдвигать время подъема и отхода ко сну на 10–15 минут.

Создание позитивного настроя. Превратите подготовку к школе в увлекательное событие. Совместный поход за канцелярскими принадлежностями, поиск рюкзака с любимыми персонажами создают радостное ожидание. Сам процесс выбора и обладания новыми вещами мотивирует ребенка.

Учебный настрой без давления. Не стоит за неделю до школы пытаться вновь охватить весь изученный за предыдущие годы материал. Намного эффективнее в игровой форме почитать книгу, вспомнить таблицу умножения или несколько иностранных слов. Цель – постепенно настраивать ребенка на изучение и повторение.

Обсудить чувства и ожидания

Один из самых важных этапов – откровенный разговор с сыном или дочкой.

Спросите, что он/она чувствует в преддверии школы (радость, тревогу, беспокойство), что его радует, а что пугает, с кем ему хочется встретиться из одноклассников, какие кружки ему интересны в этом году.

Нужно дать ребенку понять, что бояться или скучать по каникулам – это абсолютно нормально, подчеркнула психолог. Сместите фокус с учебы на положительные стороны: встречу с друзьями, новые возможности и интересные события.