Здоровое питание может вызвать расстройство психики – эксперты

Чрезмерное увлечение правильным питанием может стать проблемой, пишет medicalxpress.com.

Правильное питание является одним из ключевых факторов для поддержания физического и психического здоровья. Например, оно может снизить риск развития диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний.

Однако для некоторых людей употребление здоровой пищи становится навязчивой идеей. И это должно настораживать.

Тревожные тенденции

Правильное питание – это тот же набор пищевых привычек, что и при любой другой диете.

Они строятся по единому принципу – употреблять одни продукты и избегать других, так называемых нездоровых.

Избегание "нечистых продуктов" может стать навязчивым. В таком случае малейшее отклонение от "полезной диеты" вызывает у адепта ЗОЖа чувство вины или тревогу. А это явные признаки пищевого расстройства.

Такой тренд ученые напрямую связывают с развитием нервной орторексии – чрезмерной озабоченностью здоровым питанием.

Как отмечает издание, официально она не признана расстройством пищевого поведения, но более чем явно связана с движением здорового питания.

Когда нужно бить тревогу

Маркером нездоровых отношений с едой, по мнению авторов, являются следующие модели пищевого поведения:

• строгие правила отбора продуктов на "плохие" и "хорошие"

• чувство тревоги или вины при употреблении "вредной пищи"

• отказ от вечеринок и других мероприятий из-за страха нарушить "полезную диету"

• слишком тщательное изучение продуктов питания при покупке

• отсутствие удовольствия от приема пищи.

Популярность здорового питания набирает обороты. И авторов статьи тревожит, что грань между сбалансированным питанием и чрезмерно строгими пищевыми привычками становится все более размытой.