Viber 
Дзен 
В Беларусь снова вернулась жара, поэтому самое время задуматься о комфортной одежде в такую погоду.
В экстремально жаркую погоду лучше отказаться от черных вещей, присмотритесь к хлопковой и льняной одежде. Такой совет дала врач-терапевт Ирина Ярцева.
Специалист отметила, что вещи, покрывающие большую часть тела, позволяют сохранить терморегуляцию. Кроме этого, в жару рекомендуют носит головные уборы.
"Среди головных уборов желательны шляпы с широкими полями. Такие закрывают шею, лицо и плечи, чтобы они не обгорели. Также желательны светлые шляпы. И вообще в световой день надо оставаться дома. Тем более, что особенно легко обезвоживаются пожилые люди и у них куда-то голова едет. Их стоит водой напоить, сразу становятся опять адекватными", – добавила специалист.
Как облегчить состояние жару
Когда столбики термометров показывают экстремальную температуру, лучше избегать алкоголя и газировок. Также не следует налегать на мясные продукты, а отдать предпочтение фруктам, овощам и зелени.
В жару также важно пить достаточное количество воды.
