Viber 
Дзен 
TikTok 
Короче говоря
- Блогеры показали новый лайфхак – он уже завирусился в сети.
- Прием оценят те, у кого есть проблемы со сном.
- Новый способ помогает уснуть без отвара ромашки, магния и подсчета овец.
Дивный мир TikTok продолжает поражать нас многообразием нововведений. Не успели особо впечатлительные зумеры и миллениалы отойти от тренда на "лучшую версию себя", как поколение Z анонсировало очередную новинку.
Что же такое "картофельная" кровать? По мнению пользователей сети, это простой и действенный прием, который показан всем тревожникам: лечит от бессонницы и помогает уснуть за считаные минуты. Без отвара ромашки, курса магния и подсчета овец.
Главная "фишка" и суть в том, чтобы превратить свою кровать в уютное гнездышко. Для этого нужно перевернуть простыню изнанкой вверх, а после накидать подушки, плед и мягкое одеяло. Или два. В итоге получится большое обволакивающее пространство на манер кокона.
Вы забираетесь внутрь и, судя по комментариям, мгновенно ощущаете себя в безопасности.
Как это работает? Эксперты предположили, что у "картофельной" кровати есть научное обоснование. Вначале эффект объятий успокаивает и расслабляет, что важно перед отходом ко сну. Затем легкое давление снижает уровень гормона стресса кортизола и стимулирует выработку серотонина и окситоцина, отвечающих за спокойствие. Ну и напоследок, чувство защищенности снимает тревожность.
Видео с хештегом #potatobed уже собрали миллионы просмотров в TikTok и стали вирусными. А блогеры с удовольствием делятся своими вариациями "картофельных" кроватей – одни прибегли к хитрости с лавандовыми саше, другие приглушили свет, а некоторые включили успокаивающий плейлист.
Многие отмечают, что метод работает: помогает справиться с тревожностью, делая сон глубоким и качественным. То что нужно после изматывающего рабочего дня!
