Viber 
Дзен 
Сегодня, 30 сентября, во многих странах проходит акция "Время для йоги", а это значит, что мы просто обязаны присоединиться.
К тому же осень уже вошла в свои права. Дни стали короче и холоднее. И нам всем очень лень вылезать из-под одеяла – даже ради пробежки, спортзала и йоги.
Собрали подборку лучших YouTube-каналов с тренировками: для начинающих и уже практикующих.
Yoga with Adriene
Американского тренера Адриану можно назвать настоящей королевой йоги. Ведь на ее канал подписались около 13 млн человек! Видео Адрианы – не только разнообразные виды йоги, медитации, а также уроки по правильному дыханию (а это база).
Ну и пес Бенджи, который тренируется вместе с хозяйкой, – отдельный вид умиления.
VVPROFITNESS
Вероника – белорусский фитнес-тренер, на чьем канале собраны не только уроки по йоге и пилатесу, но и тренировки для похудения (есть даже "фитнес-оливье"), и силовые упражнения. И так до бесконечности.
Объясняет понятно и настраивает на позитив при первом знакомстве. Кстати, она приезжала "на гастроли" в Минск и осталась очень довольна.
Mari Stretching
На этом канале собраны не только тренировки по йоге, но и разные виды стретчинга, растяжки и дыхательной гимнастики.
Но самым интересным и необычным открытием стал боди-балет – главный секрет стройности всех балерин.
Спойлер: покупать станок и становиться на пуанты не нужно.
"Татьяна Метельская"
На канале Татьяны можно найти тренировки для осанки, спины и множество видео с лимфодренажной зарядкой.
Десять минут на коврике – и вы попрощаетесь с утренними отеками, разгоните лимфу и почувствуете себя на пять лет моложе.
Но приготовьтесь, что там придется не только лежать на коврике, но и прыгать.
Jess Yoga
Короткие ролики на этом канале оценят поклонники быстрых тренировок, а также те, кому всегда некогда.
Разнообразия тренеру Джесс не занимать. На ее канале есть утренняя мягкая йога, летняя, против стресса, расслабляющая и исцеляющая.
И в среднем каждая тренировка длится 10–15 минут.
>>> Больше интересных историй – подпишитесь на наши Telegram, Instagram и Viber
