Йога онлайн: 5 лучших каналов для тех, кому лень выходить из дома

Но очень хочется укрепить мышцы, разогнать лимфу и стать стройнее. Сохраняйте и не теряйте!
Йога онлайн: 5 лучших каналов для тех, кому лень выходить из дома
Фото: SFIO CRACHO / Shutterstock.com

Сегодня, 30 сентября, во многих странах проходит акция "Время для йоги", а это значит, что мы просто обязаны присоединиться.

К тому же осень уже вошла в свои права. Дни стали короче и холоднее. И нам всем очень лень вылезать из-под одеяла – даже ради пробежки, спортзала и йоги.

Собрали подборку лучших YouTube-каналов с тренировками: для начинающих и уже практикующих.

Yoga with Adriene

Американского тренера Адриану можно назвать настоящей королевой йоги. Ведь на ее канал подписались около 13 млн человек! Видео Адрианы – не только разнообразные виды йоги, медитации, а также уроки по правильному дыханию (а это база).

Ну и пес Бенджи, который тренируется вместе с хозяйкой, – отдельный вид умиления.

VVPROFITNESS

Вероника – белорусский фитнес-тренер, на чьем канале собраны не только уроки по йоге и пилатесу, но и тренировки для похудения (есть даже "фитнес-оливье"), и силовые упражнения. И так до бесконечности.

Объясняет понятно и настраивает на позитив при первом знакомстве. Кстати, она приезжала "на гастроли" в Минск и осталась очень довольна.

Mari Stretching

На этом канале собраны не только тренировки по йоге, но и разные виды стретчинга, растяжки и дыхательной гимнастики.

Но самым интересным и необычным открытием стал боди-балет – главный секрет стройности всех балерин.

Спойлер: покупать станок и становиться на пуанты не нужно.

"Татьяна Метельская"

На канале Татьяны можно найти тренировки для осанки, спины и множество видео с лимфодренажной зарядкой.

Десять минут на коврике – и вы попрощаетесь с утренними отеками, разгоните лимфу и почувствуете себя на пять лет моложе.

Но приготовьтесь, что там придется не только лежать на коврике, но и прыгать.

Jess Yoga

Короткие ролики на этом канале оценят поклонники быстрых тренировок, а также те, кому всегда некогда.

Разнообразия тренеру Джесс не занимать. На ее канале есть утренняя мягкая йога, летняя, против стресса, расслабляющая и исцеляющая.

И в среднем каждая тренировка длится 10–15 минут.

>>> Больше интересных историй – подпишитесь на наши Telegram, Instagram и Viber

Загрузка...

Нет больше страниц для загрузки

Нет больше страниц для загрузки