Белорусский гандболист рассказал, в чем похож на Криштиану Роналду

Игрок польского клуба "Кельце" и национальной сборной Беларуси по гандболу Артем Королек поделился подробностями своего рациона и отношением к правильному питанию.

Деталями гастрономических предпочтений линейный поделился в интервью порталу handballfast.com.

По словам спортсмена, уже четыре месяца он полностью исключил из рациона сахар.

"Если и ем сладкое, то только качественный горький шоколад. Конфеты, мороженое, сладкая газировка и чипсы – все это исчезло из моего меню", – отметил Королек.

Раньше, признается гандболист, он мог перекусить шоколадкой перед тренировкой или похрустеть чипсами вечером, но теперь решил перейти на более осознанное питание.

"Появилось ощущение свежести, особенно по утрам. Плюс немного подсушился – ушло около полутора килограммов, играть стало легче. Мой боевой вес – 108,5 кг", – рассказал он.

В рационе спортсмена присутствуют протеины, креатин и витамины. Раз в месяц Королек сдает анализы, чтобы следить за реакцией организма на нагрузку.

Иногда он заказывает готовое здоровое питание на две-три недели – его суточная норма составляет 3500–4000 ккал.

При этом гандболист признает, что не придерживается строгих ограничений:

"Если захочу пиццу – съем без угрызений совести. У меня нет цели сделать пресс, как у Роналду. Позиция линейного требует массы и борцовской подготовки – иногда на площадке чувствуешь себя то ли вольником, то ли самбистом, то ли дзюдоистом".

Чем известен Артем Королек?

Линейный является воспитанником гродненской школы гандбола, где его первыми тренерами были Максим Ярманов и Дмитрий Тихон.

Свой профессиональный путь Артем начал в 16 лет, выступая за местный "Кронон".

В 2014 году гандболист перешел в минский СКА, а в ноябре 2016-го продолжил карьеру во французском клубе "Сен-Рафаэль".

Уже в октябре 2017 года Королек подписал четырехлетний контракт с польским клубом "Виве" (ныне – "Кельце"), за который выступает с сезона-2018/19.

В сезонах 2020/21 и 2021/22 спортсмен был признан лучшим линейным чемпионата Польши, а также стал самым ценным игроком "Финала четырех" Лиги чемпионов ЕГФ сезона 2021/22.

По версии издания "Прессбол", Артем Королек назван лучшим спортсменом Беларуси в 2022 году.

За белорусскую сборную гандболист выступает с 2013 года и сумел отметиться 142 взятиями ворот в 41 матче.