Viber 
Дзен 
TikTok 
Threads 
Силовой экстрим – спорт для тех, кто хочет испытывать себя по полной, а где-то и на пределе человеческих возможностей. Снаряды здесь также соответствующие: шины весом 360 кг, камни до 160 кг, гигантские бревна, утяжеленные "коромысла".
Во время тренировок и соревнований атлета давят огромные веса, мышцы горят, дыхание сбивается, адреналин параллельно взрывает тело и сознание. При этом мозг требует мгновенных решений: куда поставить ноги, как держать руки, каким образом распределить силы. Ведь малейшая заминка в доли секунды лишает победы.
В спецпроекте с прочным и функциональным смартфоном Huawei nova 15 Max рассказываем самое интересное о силовом экстриме. Для этого встретились с мастером спорта по армрестлингу, многократным чемпионом Беларуси и призером международных турниров Александром Лабанем.
Каждое движение – вызов физике
Атлет живет и тренируется в Новополоцке. В спорте он с 11 лет – профессионально занимался армрестлингом. Первым серьезным стартом стало первенство Беларуси среди юношей до 18 лет. На тот момент спортсмену было всего 14, однако, несмотря на возраст, он победил.
Позже последовали международные соревнования. В 2009 году были завоеваны сразу две крупные победы – на первенстве Европы в Болгарии и на чемпионате мира в Италии. А вот в экстремальный вариант спорта Александр перешел в 2019-м, о чем он рассказывает нам в тренировочных "апартаментах".
И правда – локация необычная.
Среди привычных рядов гаражей, где ребята колдуют над моторами, а машины стоят плотными рядами, есть место особенное. Это "секретная лаборатория" для спортсменов, где оттачиваются пределы силы. К слову, здесь и своя эстетика.
"Спортивная база находится прямо в гараже. Раньше у нас был вариант еще проще, но потом мы переехали, так сказать, в свои «апартаменты», чтобы иметь возможность тренироваться на специализированном оборудовании", – рассказывает Александр.
С первых секунд на площадке ощущается адреналин. Воздух густой, с отчетливым запахом резины.
"Сначала смотрели немного с подозрением, не понимали, что я тут делаю, а потом уже все привыкли, узнают. Тут даже определенный клуб поддержки сформировался", – отмечает наш собеседник, параллельно разминаясь.
| Смартфон Huawei nova 15 Max имеет высокую прочность экрана и корпуса. Устойчивость к повреждениям при падении, подтвержденная пятизвездочным сертификатом от швейцарской компании SGS. К примеру, устойчивость к изгибу достигает 100 кг. Класс пыле- и водонепроницаемости – IP65 (защита от пыли и струй воды). Кроме того, внедрен улучшенный отклик на касания при управлении мокрыми руками. |
Мини-арена настоящих испытаний
Гараж Александра Лабаня – настоящая арена для экстремалов. Тут нет зеркал, но есть тяжести, которые заставят уважать каждое движение и технику.
Здесь имеются шины весом 350–360 кг, камни от 115 до 160 кг, фермерские грузы, бревна и другие снаряды.
"Такая локация позволяет безопасно тренироваться с тяжелыми объектами, которые в обычном тренажерном зале могли бы представлять опасность. Можно что-то разломать, испортить, потренироваться в полную силу, а в обычном зале так вообще не получится", – объясняет он.
Александр подходит к 360-килограммовой гордости. По словам атлета, такой шины не будет почти ни у кого – она делалась со специальным усилением, поэтому и весит больше. Ее "подогнали" знакомые, у которых она без дела валялась на складе.
Атлет фиксирует дыхание и с усилием переворачивает шину, повторяя упражнение несколько раз подряд. Каждый переворот – маленькая победа над силой тяжести, а повтор – тест на выносливость.
"Непросто перевернуть эту махину, тут нужны полная концентрация и, конечно же, сила. Куда без этого?" – немного отдышавшись, говорит Александр.
Далее идут "камешки". Их вес – от 115 до 160 кг, на международных турнирах – 200 кг и выше.
"Иногда приходится импровизировать. Камень скользит – приходится менять хват. Получается, что снаряды как живые – учат тебя думать на ходу. Это часть тренировки и стратегия одновременно", – объясняет технику спортсмен.
"Прогулка" тяжестей
Следующее упражнение – "фермерская прогулка". Два груза по 120–130 кг в руках, дистанция – 20–40 м. Атлет идет, держа корпус ровным, шаг плавный, хват крепкий. Каждое движение дается с напряжением, но развивает выносливость и стабильность тела.
В завершение – бревна. Здесь важно не только физическое усилие, но и координация. Бревно лежит горизонтально, атлет удерживает равновесие, перемещаясь по площадке. Что интересно, Александр акцентирует внимание на том, что силовой экстрим – это не только про тяжести.
"Конечно, развиваются все физические качества одновременно – сила, выносливость, ловкость, а также умственные навыки. Нужно правильно распределять силы, следить за соперниками и экономить энергию", – говорит собеседник.
| Смартфон Huawei nova 15 Max оснащен мощной батареей на 8500 мА·ч – это несколько дней активного использования без оглядки на розетку. Непрерывное воспроизведение видео – до 23 часов: хватит и на долгую тренировку, и на восстановление. Когда заряд все же понадобится, быстрая зарядка Huawei SuperCharge 40 Вт вернет смартфон в строй за минуты. А функция обратной зарядки выручит, если наушники или фитнес-браслет сядут в самый неподходящий момент. |
Соревнования и турнирная практика
С 2022 года Александр Лабань организует турниры в рамках фестиваля "Экстрим Прорыв" в Ушачах. На первых соревнованиях он занимал первые места. Поддержка родных играет ключевую роль – земляки и друзья помогают с организацией.
"Каждое упражнение оценивается строго, есть судьи и секретариат. Малейшая ошибка – потеря драгоценных секунд. Используются различные комбинации: перенос шины, камня, «фермерская прогулка», кантовка снарядов – что делает соревнование непредсказуемым и зрелищным", – отмечает собеседник.
Такой спорт притягивает и зрителей.
"Атмосфера соревнований – как электричество в воздухе. Зритель ощущает напряжение, каждый шаг становится событием, и мы чувствуем громкую поддержку. Можно сказать, что глаза людей горят не меньше, чем наши мышцы, а адреналин передается прямо с площадки", – подчеркивает Александр.
Мужчина рассказывает, что участвует и побеждает во многих соревнованиях, в том числе в международных. В стране силовой экстрим также набирает популярность.
"Атлетов сейчас хватает. Мы называли себя «белорусские богатыри». Но все-таки решили добавить национального колорита: теперь именуемся «волаты Беларуси»", – отмечает собеседник.
В целом за годы выступлений приходилось тянуть самые разные машины: легковые автомобили, пожарную технику, автобусы массой до 16 т, грузовые фуры и даже трактор BELARUS с ковшом.
"Отдельным событием стал турнир по буксировке железнодорожных цистерн, где удалось сдвинуть сразу шесть вагонов-цистерн на несколько метров", – с нескрываемой гордостью делится Александр.
| На стадионе ревет толпа, падают тяжелые покрышки, гремит металл – пропустить важный звонок в такой обстановке проще простого. Но не с Huawei nova 15 Max. Два стереодинамика, громкость 85 дБ+ и режим усиления (зажимаете кнопку громкости – и готово) гарантируют, что смартфон "докричится" до вас в любой ситуации. А вечером, когда спортивные страсти утихают, этот же звук "обволакивает". Кино, музыка, ролики с тренировок – все звучит объемно, сочно и без компромиссов. |
Базовая подготовка к экстриму
После утреннего посещения гаража мы садимся в машину и едем в тренажерный зал. Александр шутит, что они в городе растут как грибы после дождя. В целом спорт становится популярнее, открылось много новых локаций. Кажется, что на каждом углу кто-то что-то жмет или тянет.
"В зале нет тяжеленных камней или огромных шин. Зато здесь закладывается база, без которой любая экстремальная нагрузка невозможна. Приседания, становая тяга, жимы, подтягивания и работа на корпус помогают подготовить тело к настоящему экстриму", – подчеркивает атлет.
Все кажется привычным, но именно здесь формируются техника, сила и выносливость – качества, которые потом проверяются на пределе в гараже и, главное, на соревнованиях.
"Здесь спортсмены учатся чувствовать тело, понимать свои возможности, ошибки и готовятся к более сложным упражнениям", – акцентирует внимание собеседник.
К слову, тренировки проходят не только в зале, но и на стадионе или обычной спортивной площадке. Правда, тут в расписание вмешивается главный тренер под открытым небом – погода: в дождь или при сильном ветре полноценно позаниматься получается не всегда.
"Зато на площадке можно размяться на турниках, поработать с собственным весом, а заодно добавить бег на выносливость, что тоже очень важно. Ведь все равно бег на дорожке не сравнится с тем, который бывает под открытым небом", – делится атлет.
| Для установки приложений есть фирменный магазин Huawei AppGallery, где можно найти все необходимое для повседневного использования: приложения мобильных банков, сервисы для бесконтактной оплаты, популярные игры. Также можно скачать и установить Instagram, Facebook, YouTube, Google-карты и другие приложения Google. Утилита microG обеспечит работу данных приложений. А приложение GBox позволяет авторизоваться в магазине Google Play и скачивать приложения и оттуда. |
Больше чем протеин
Разговорились мы и о еде, и о восстановлении организма. Ведь для такого спорта нужно колоссальное "топливо". Александр с ходу развеял несколько мифов.
Так, возможно, многие думают, что экстремальные атлеты питаются только протеиновыми коктейлями, батончиками и тоннами курицы – будто без этого мышцы откажутся работать. На самом деле все проще и вкуснее.
"Питание у меня функциональное – никакой бодибилдерской жесткой диеты. В целом я ем все, бывает, и немного больше. Главное – без перегибов, баланс важнее всего", – делится простым секретом спортсмен.
Восстановление здесь – почти священный ритуал. Каждые тренировка, турнир и упражнение с тяжелым камнем или шиной – это нагрузка на пределе возможностей, поэтому сон, отдых и внимание к самочувствию критически важны. Свободное время Александр, как правило, проводит с семьей.
Он уверен: тренировка вовсе не пытка, а живой, динамичный процесс. Здесь есть сила, контроль, баланс и концентрация, но при этом остается место для легкости и юмора: ведь шины иногда "убегают", а 130-килограммовые "камешки" с легкостью соскальзывают с плеча.
За гранью возможностей
Для Александра экстремальный спорт – своя философия: дисциплина, психология, концентрация и постоянная работа над собой.
Силовой экстрим учит уважать процесс, ценить каждую тренировку и каждый момент, когда становишься сильнее.
Здесь нет волшебных таблеток, есть только труд, самоконтроль и настойчивость. Это делает спортсмена настоящим, и именно этим живет Александр Лабань, расширяя границы возможного.
|
Смартфон Huawei nova 15 Max уже можно приобрести в магазинах МТС, А1, "5 элемент", 21vek, а также "На связи". При покупке по 6 июля цена новинки составит до 999. Среди цветов модели можно выбрать – пудровый розовый, лазурно-голубой и черный. Но это еще не все. На смартфоны Huawei nova 15 Max, приобретенные до 29.05.2028, также распространяются специальные сервисные акции:
|
На правах рекламы. ООО "ЭфСиБи Бел", УНП 193185741
