Viber 
Дзен 
При аномально высоких температурах специалисты советуют туристам пить больше воды и носить одежду из натуральных тканей, чтобы избавить себя от нежелательных последствий.
Как пишет Mirror, любому путешественнику, в том числе и тем, кто ездит в основном внутри своей страны, стоит помнить простые правила. Они позволят избежать многих проблем и оставить о поездке исключительно приятные впечатления.
Тщательно планируйте время поездки. Казалось бы, все и так об этом знают, но регулярно забывают, что всего пара часов на улице в самый солнцепек может привести к тому, что сил не будет не только посмотреть очередную достопримечательность, а вообще встать с лавочки.
Эксперты советуют проводить время на улице по утрам или вечерам, а в середине дня прятаться в тени или вообще устраивать сиесту в отеле.
Носите одежду из хлопка. Синтетика гораздо хуже защищает от солнца.
Не отказывайтесь от соленой пищи. Она будет препятствовать потере влаги.
Пейте как можно больше воды. А вот алкоголь и кофе в жару – табу, потому что могут спровоцировать обезвоживание.
Носите панамку или любой другой головной убор. Это позволит вам избежать перегрева.
Брызгайте воду на лицо и запястья, чтобы снизить температуру тела.
А еще можете обмотать шею влажным платком – так вы легче перенесете жару.
В помещении обязательно пользуйтесь кондиционером, но выбирайте комфортную температуру, чтобы не переохладиться, особенно после возвращения с улицы. Окна на день завешивайте светлой тканью, чтобы пространство меньше нагревалось.
