Эти суперфуды вырастут как на огороде, так и на подоконнике – запоминайте

Суперпродукты – это определенные виды растений, которые богаты питательными веществами и благотворно влияют на здоровье, способствуют улучшению функций кишечника и сердца.

К тому же многие из них легко выращивать даже не подоконнике.

Помидоры

Томаты – одни из самых популярных овощей, не зря их считают суперпродуктом. Они содержат много витаминов, которые положительно влияют на сердце, зрение и мозг.

Черри легки в выращивании и быстро созревают, их можно культивировать как на грядках, так и в контейнерах.

Перед посадкой томатов почву следует удобрить органическими удобрениями для лучшего приживления и роста.

Помидоры любят много солнца и защиту от ветра, требуют теплых погодных условий для созревания.

Имбирь

Имбирю нужен минимальный уход, он хорошо растет в тени и внутри помещений. Растение известно своими лечебными свойствами – снимает тошноту, уменьшает вздутие живота и оказывает противовоспалительное действие.

Для культивирования имбиря достаточно посадить корень в горшок с землей. Полный цикл созревания занимает около 10 месяцев.

Микрозелень

Это отличный выбор для тех, кто любит есть вкусные салаты, добавлять витамины во вторые блюда.

Микрозелень содержит высокую концентрацию витаминов, минералов и антиоксидантов, способствует снижению уровня холестерина, поддерживает работу кишечника.

Для выращивания микрозелени понадобится лоток для семян с тонким слоем компоста и сами семена. На кухонном подоконнике можно вырастить такие зеленые культуры, как салатные листья, базилик, кинза и петрушка.

Посейте семена плотно, слегка присыпьте компостом и увлажните. Первый урожай можно собрать уже через несколько недель.

Батат

Потребление сладкого картофеля – отличная возможность снять воспаления в организме. Для успешного выращивания батата необходима температура в пределах 21–26°C в течение нескольких недель.

Рекомендуется сажать его в середине лета. После посадки батат не требует особого ухода, кроме удаления сорняков. Урожай можно собирать в конце лета.

Чеснок

Чеснок известен противовоспалительными и антимикробными свойствами. Его выращивание не представляет сложности. Садите его рядами: зубчики опускайте в почву на глубину 2,5 сантиметра и на расстоянии 5–10 сантиметров друг от друга.

Периодически вносите удобрения, чтобы чеснок вырос крупным и оставался зеленым.

Еще больше полезных советов можно найти в нашем разделе "Дача".

>>> Больше интересных историй – подпишитесь на наши Telegram, Instagram и Viber