Медики назвали способы безопасно пережить резкие перепады температур

Врачи назвали способы безопасно пережить резкие температурные скачки в зиму.

Дело в том, что сильные перепады приводят к изменениям давления и могут вызвать гипертонический криз. А еще скачки температур часто вызывают головные боли и даже панические атаки.

Что делать при перепадах температур

Как сообщила врач-кардиолог Ольга Молчанова в интервью KP.RU, при таких реакциях организма важно быстро сделать глубокие вдохи и выдохи, а также сильно сжать и расслабить кулаки. Помимо этого, нужно медленно выпить стакан воды и постараться не перетруждаться, а лучше прилечь и поспать.

При высоком давлении нужно оперативно выпить таблетку от гипертонии и при отсутствии улучшений вызвать врача.

Как выходить из помещения в мороз

Терапевт Оксана Драпкина посоветовала в сильный мороз выходить из помещения постепенно, чтобы снизить риск спазмов бронхов и сосудов.

Нейрофизиолог Виктор Косс, в свою очередь, рекомендует делать упражнение, которое расслабляет мышцы лица шеи, рук, ног, живота и груди. Для этого, по словам врача, нужно опереться на спинку стула и представить теплую волну, накрывающую тело.

Предупреждение "сердечникам"

Людям с заболеваниями сердца, сосудов и органов дыхания врачи советуют оставаться дома, при этом нужно регулярно проветривать помещения. Кроме того, нужно исключить в эти дни алкоголь, соленые и жирные блюда, потому что они оказывают сильное действие на работу сердечной и сосудистой системы, а также пищеварение.

Ранее известный российский врач-терапевт Марина Константинова рассказала, как грипп может "посадить" сердце человека. По словам специалиста, в списке осложнений свиного гриппа встречаются воспаления сердечной мышцы и оболочки сердца – перекардит и миокардит.

Кроме того, вирус H1N1 может серьезно "бить" по сосудам и приводить к кровотечениям

>>>Больше интересных историй – подпишитесь на наши Telegram и Viber