Назван напиток, который помогает худеть, – рецепт очень простой

Хорошая новость для тех, кто хочет похудеть. Индийские ученые установили, что замоченные семена чиа в сочетании с лимонной водой способствует снижению веса.

Этот напиток, который эффективно помогает похудеть, рекомендуется принимать натощак.

"Рецепт напитка прост – одна столовая ложка семян чиа, стакан теплой воды и столовая ложка свежего лимонного сока. Именно он может стать вашим секретным ингредиентом для таяния жира на животе", – пишет газета The Times of India.

В чем секрет этого напитка? После замачивания семена чиа расширяются и приобретают гелевую консистенцию. Кстати, его еще часто называют "водой из головастиков".

Напиток этот следуют пить, когда появляется чувство голода. Употребление настоянной воды может держать желудок сытым до следующего приема пищи, что также поможет избежать переедания.

Один продукт поможет контролировать аппетит

Худеющим рекомендовано для контроля аппетита добавлять в рацион семгу, рассказала диетолог Екатерина Бурляева.

Эта рыба очень богата полезными микроэлементами и витаминами. Так, в 100 г продукта содержится больше 100% от суточной потребности хрома. Есть много исследований, которые показывают, что хром способен контролировать аппетит.

в семге содержится большое количество такого вещества, как селен. Он нормализует работу щитовидной железы и участвует в синтезе тестостерона. Гормон, в свою очередь, способствует снижению массы тела.

Но в день нужно съедать не больше одного-двух тонких кусочков продукта, поскольку семга высококалорийна. И сочетать ее лучше с овощами.

>>> Больше интересных историй – подпишитесь на наши Telegram, Instagram и Viber