Родителям на заметку: психолог рассказала, как определить выгорание у ребенка

Специалист призывает осознать, что нагрузка у ребенка и взрослого не может быть одинаковой.

Эмоциональное выгорание стало распространенной проблемой среди детей и взрослых, сообщает психолог Кира Гольдштейн в интервью для "Газеты.Ru". Стремление к успеху, перегрузка учебой, спортом и социальной активностью могут привести к депрессии и апатии. Эксперт выделяет основные признаки эмоционального выгорания: апатию, хроническую усталость, раздражительность, нарушение сна и физическое недомогание.

Психолог подчеркивает, что дети также могут страдать от эмоционального выгорания из-за перегрузки в школе и на дополнительных занятиях. Родители должны внимательно следить за расписанием своих детей, обеспечивая им достаточно времени на отдых. Для решения этой проблемы важно уменьшить учебную нагрузку, следить за режимом дня и питанием, обеспечивать им достаточный сон, а также оказывать поддержку и понимание.

Психолог призывает родителей откровенные говорить с ребенком о его эмоциях, делиться своим опытом и способами борьбы со стрессом.

"Поделитесь с ним своими стрессовыми ситуациями и объясните, как вы справляетесь с этим. Это поможет ему осознать, что он не одинок и что эмоциональное выгорание может случиться со всеми", – резюмировала психолог.

Такой подход поможет детям осознать, что они не одиноки в своих проблемах, и научит их бороться с эмоциональным выгоранием.

>>> Больше новостей – подпишитесь на наши Telegram, Instagram и Viber

Читайте также: