В чем польза чеснока и почему его лучше любить, чем ненавидеть

Что произойдет с организмом, если вы будете есть чеснок каждый день, и почему стоит внимательнее присмотреться к продукту со столь специфическим ароматом – читайте в нашей справке.

Так уж повелось, что чеснок либо любят, либо ненавидят – третьего просто не дано. Любят его за невероятный аромат, который чеснок придает блюдам, превращая простую пищу в произведение высокой кухни. Ненавидят по такой же объективной причине – за специфический запах, который лишает дыхание свежести и остается с нами надолго. Но не все задумываются, что помимо этих характеристик, чеснок обладает невероятной пользой, которая способна сотворить настоящее чудо с организмом.

Так в чем же польза чеснока?

Приводит фигуру в норму

В мини-луковице содержится убойная доза витамина В6, активизирующего обмен веществ в организме, а значит помогающий нам худеть.

Повышает уровень женских гормонов

Если быть точнее, эстрогена. Научные исследования доказали: если съедать около двух граммов чеснока ежедневно, то можно запросто повысить уровень "женского" гормона. Также это уменьшает болезненные симптомы при ПМС, стимулирует рост костей и нормализует психическое состояние. Главный совет: не ешьте чеснок перед свиданием.

Избавляет от усталости

Чеснок повышает работоспособность и наделяет энергией. Не зря в древности его давали людям, занятым тяжелой физической работой.

Борется со старением

И делает это просто блестяще! Чеснок стоит на страже преждевременной старости, предотвращает раннюю деменцию и снижает риск болезни Альцгеймера.

Укрепляет иммунитет

Чеснок богат полезными витаминами и веществами, а также содержит вещество с противовоспалительным эффектом – аллицин. Вот почему наши мамы и бабушки всегда рекомендовали его при простудах, гриппе и других инфекциях.