Как восстановиться после гриппа, рассказал врач

Восстановление после гриппа может идти от трех недель до месяца, рассказал радио Sputnik доктор медицинских наук, главный внештатный специалист Минздрава Московской области по общей врачебной практике Роман Горенков.

По его словам, организм ослаблен после любой острой респираторной вирусной инфекции и легко может "подцепить" в этот период новую "болячку".

С иммунитетом связано и психоэмоциональное состояние человека, которое также может страдать после выздоровления.

"После гриппа у человека часто бывает снижено настроение, нет сил, ничего не хочется делать", – пояснил Горенков.

Как восстановить силы после гриппа

Для начала надо принимать витамины и понемногу увеличивать физические нагрузки. Сразу бежать в спортзал не рекомендуется, лучше просто недолго погуляйте, день ото дня удлиняя маршрут.

"После гриппа, как правило, бывает воспаление дыхательных путей. В этот момент может помочь фитотерапия: растение солодка, например, хорошо повышает иммунитет после гриппа, благоприятно воздействует на дыхательные пути, способствует откашливанию мокроты", – добавил Роман Горенков.

Он отметил, что реабилитационные программы, которые обычно назначают после коронавируса, подойдут и тем, кого сильно "потрепал" грипп. Это, например, физиотерапия, ЛФК, ингаляции и дыхательная гимнастика. Однако все это нужно делать только по назначению врача.

>>>Больше интересных историй – подпишитесь на наши Telegram и Viber