Как правильно выбрать школьный рюкзак, чтобы не испортить осанку ребенку

Школьный рюкзак – это не просто модный аксессуар, а важный элемент, который ежедневно влияет на здоровье ребенка.

Неправильно подобранная модель может привести к серьезным проблемам: болям в спине, нарушению осанки, быстрой утомляемости и даже головным болям.

Как выбрать школьный рюкзак, который не навредит здоровью ребенка, рассказали Минздраве.

Сколько должен весить рюкзак

Вес пустого рюкзака для начальных классов не должен превышать 700 г, для средних и старших – 1 кг.

Допустимый вес ежедневного комплекта учебников с письменными принадлежностями (без учета массы рюкзака):

• 1–2 классы – до 1,5 кг
• 3–4 классы – до 2 кг
• 5–6 классы – до 2,5 кг
• 7–8 классы – до 3 кг
• 9–11 классы – до 3,5 кг.

Каким должен быть идеальный рюкзак

Размер рюкзака также играет важную роль.

Помните: оптимальная высота составляет 30–36 см, высота передней стенки должна быть 22–26 см, ширина боковой стенки – от 6 до 10 см. Плечевые ремни должны быть длиной 60–70 см и шириной 3–4 см в верхней части (на протяжении 40–45 см).

Правильные параметры помогут избежать давления на плечи и травм.

Помимо этого, важно наличие формоустойчивой (ортопедической, жесткой) спинки, светоотражающих элементов на передних, боковых поверхностях и верхнем клапане, а также регулируемых ремней.