Лежат на полу и обнимаются: сходили на необычную каддл-пати

В Минске раз в неделю проводят каддл-пати – это милые встречи, на которых люди медитируют, обнимаются и заводят новых друзей.

Здесь можно отключить телефон, отдохнуть после рабочей недели, изучить, какие прикосновения тебе нравятся, и научиться говорить о своих границах без стыда и страха обидеть другого человека.

Что это такое и для чего проводят такие встречи, Tochka.by расспросила у ведущей каддл-пати Миры.

Когда не хватает обнимашек

Мира – тактильный человек. Для нее прикосновения – это способ общения, и за ними не стоит романтического и сексуального подтекста. Когда-то она начала вести каддл-пати именно потому, что не знала, как утолить свой тактильный голод.

"Люди неправильно понимали мои прикосновения: для них это было приглашение к сексу или нарушение границ. И поэтому я создала комьюнити тактильных людей. Чтобы у каждого было место, куда можно прийти и быть собой, смеяться, делиться теплом", – начинает историю Мира.

Она говорит, что видит мир немного утопично: искренне верит, что люди друг другу близки, просто нужно создать определенные условия, где они смогут это показать. И вот как-то случайно из отзывов российского психолога Мира узнала, что бывают такие встречи – каддл-пати.

Но получилось организовать их не сразу: случился коронавирус, который заставил людей больше дистанцироваться, нежели сближаться. За это время Мира изучила все, что только можно по этой теме. Даже написала создательнице движения в России и попросила поделиться информацией – денег на обучение у студентки с небольшой стипендией не было.

Первые встречи проходили в Гомеле, в обычной квартире. Потом Мира перевезла проект в Минск.

"В столице меня заметили. И я получила очень много одобрения от людей, от психологов – для меня это важно в профессиональном плане. Я уже год работаю в Минске, приезжаю раз в неделю из Гомеля и провожу наши встречи", – говорит Мира.

Рай для кинестетиков

Кто эти "странные люди", которые приходят обниматься с незнакомцами целых четыре часа? Аудитория самая разная – и по возрасту, и по интересам.

Средний возраст – 20–30 лет. Но бывают и люди постарше. Например, приходит иногда женщина 62 лет, и это не единственный пример.

"Мои частые клиенты – психологи, психиатры, психотерапевты. Этим людям не нужно объяснять, что через тело можно классно расслабиться, что если жить все время в голове, можно превратиться в робота без эмоций", – рассказывает Мира.

Еще одна категория участников – айтишники и все те, кто работает на удаленке. Людям не хватает живого общения и физического контакта. А если все друзья разъехались, то получить это негде.

Многие люди приходят, чтобы научиться доверять другим. К примеру, на обнимательные встречи регулярно заглядывает молодой парень – успешный, хорошо зарабатывает. Признается, что у него есть блок на тактильность, который мешает ему раскрываться перед другими людьми. Уже несколько встреч он просто приходит и наблюдает, ни с кем не контактирует.

"Человек расслабляется просто от того, что находится в принимающем безопасном пространстве. Здесь можно быть любым: уставшим, грустным, зажатым, тревожным, счастливым, открытым. Никто не знает твой социальный статус, возраст. Тебя выбирают просто потому, что ты нравишься таким, какой есть – это очень исцеляющее ощущение", – улыбается Мира.

Как проходит обнимательный вечер

За 15 минут до начала каддл-встречи участники уже готовы – переоделись, вымыли руки, кто-то заварил себе чай, кто-то нерешительно переминается в стороне.

В начале вечера люди сидят в кругу и передают друг другу мягкую ламу – у кого в руках игрушка, тот говорит о себе. Мира просит делать акцент на чувствах: поделиться своим запросом на каддл, страхами и сомнениями, рассказать, как прошел день. И сама честно рассказывает о своем настроении.

@cuddle_party_minsk ▫️Минск: каддл в субботу 16 сентября, 19:00-23:00 (йога-студия на Грушевке). Стоимость 45 byn ▫️ Гомель: каддл в субботу 23 сентября, 18:00-22:00 (студия танцев на Сельмаше). Стоимость 35 byn Запись в инст: cuddle_party_belarus 🩷 #каддлпати #минск #гомель #медитация ♬ оригинальный звук - Onllyyou_

"Каддл приучает останавливаться и спрашивать: а как я сейчас себя чувствую? Ты не просто замечаешь и озвучиваешь свои эмоции, но и обращаешь внимание на сигналы своего тела. Многие люди настолько привыкают игнорировать тело, что забывают поесть или продолжают смотреть сериал, хотя устали и хотят спать. Наша встреча помогает восстановить контакт с телом", – делится Мира.

Затем – знакомство: на одной из активностей люди собираются в мини-группы и отвечают на вопросы с карточек, которые помогают узнать друг друга поближе. На одной из карточек написано: "Поделись счастливым летним воспоминанием". На второй: "В твоей жизни были какие-то удивительные совпадения?". Люди начинают отвечать.

Затем все в зале укладываются и погружаются в медитацию.

"Если мыслей и эмоций много, становится трудно ориентироваться в самом себе. Тишина возвращает понимание, чего ты хочешь и что тебе нравится. После медитации все такие расслабленные и спокойные, что легко переходят к стадии телесных упражнений", – делится Мира.

Телесные упражнения нужны для того, чтобы познакомиться с людьми на ощупь, лучше узнать, какие прикосновения тебе нравятся, и понять, с кем хочется провести время на свободной части.

После упражнений – перерыв на полчаса: можно выпить чаю со сладостями, сходить в уборную, поболтать с кем-то. А потом долгожданная свободная часть: час, который можно провести как тебе хочется. Спать в одиночестве, сбиться в кучку и валяться с другими людьми, наконец-то подойти к понравившемуся человеку и попросить его сделать массаж...

Без сексуального подтекста

Безусловно, у таких встреч есть важные правила. Принимать душ и не курить за два часа до мероприятия, приходить в чистой одежде, уважать других участников и не уходить в сексуальный контакт: запрещено раздеваться, целоваться и касаться интимных мест.

"На стадии собеседования участников я узнаю, какой у человека запрос на каддл. Спрашиваю про ментальные расстройства и травмы, связанные с пережитым сексуальным насилием, чтобы понимать, может ли человек ретравмироваться на мероприятии. И в очередной раз уточняю: мы не про секс и страсть, а про дружбу и семейность", – объясняет Мира.

Хотя в практике ведущей было два случая, когда люди проигнорировали предупреждение и повели себя неким неподобающим образом: на каддл им теперь путь закрыт.

"Но вообще все такие лапочки, просто словами не передать. Всегда спросят, удобно ли, нравятся ли поглаживания, обсуждаются границы. Я всегда подчеркиваю: если вам что-то не нравится, не терпите, говорите. Мы и так в жизни со многим миримся. А еще важно говорить, какие прикосновения ты любишь, чтобы для двоих вечер прошел хорошо", – говорит девушка.

После примерно полутора часов практик и обниманий – полчаса перерыва. А дальше – свободная часть, где каждый может провести время, как ему хочется: с кем-то или наедине с собой.

"Когда я начинала, даже не думала, что это может кому-то не понравиться, не зайти или что меня засмеют. Просто делала то, что мне самой интересно. И создала комьюнити искренних, добрых людей", – уверена Мира.

>>> Больше интересных историй – подпишитесь на наши Telegram, Instagram и Viber