Что делать при первых признаках простуды, объяснил белорусский врач

Чтобы точно определить респираторное заболевание, потребуется достаточно много времени, рассказал БелТА врач-терапевт Александр Вербовиков.

Поэтому так часто можно услышать диагноз "ОРВИ". Он объединяет сотни и тысячи различных вирусов.

"Их можно разделить на большие группы, которые могут разделяться на подгруппы. Большими подгруппами являются вирусы гриппа (чаще всего типа A, B и C), парагрипп (четыре типа), множество адено- и риновирусов", – пояснил врач.

Он добавил, что точное их определение займет больше времени, чем выздоровление или облегчение симптомов.

Что делать, если чувствуешь, что заболел

Врач также обратил внимание на самые первые меры профилактики сезонной простуды.

Во-первых, не стоит спешно все доделывать. Наоборот, нужно понимать, что в таком состоянии вы не сможете выполнить тот же объем работы, что и обычно, без последствий для организма.

Поэтому самое главное – по возможности отдыхать.

"Обязательно соблюдать питьевой режим: от 1,5 до 2 л воды, чая, морсов. В дни, когда мы чувствуем себя хуже, это превентивные профилактические меры. Рациональное питание – то есть содержание белка в потребляемой пище", – перечислил терапевт.

Если часто болеете

Ранее Tochka.by писала, что делать при частых ОРВИ.

Так, нужно принимать не только лекарства. Чтобы в будущем не допустить новых инфекций, врач рекомендует увеличить продолжительность сна, попытаться сбалансировать питание и исключить из рациона вредные продукты.

Кроме того, стоит избегать стрессов и попытаться закалить организм, однако к последней мере следует подходить со всей ответственностью: проводить процедуры постепенно и поступательно, а также по инструкции специалистов.

>>> Больше интересных историй – подпишитесь на наши Telegram, Instagram и Viber