Viber 
Дзен 
Доктор Павлова в своем Telegram-канале высказалась по поводу прогулок на улице во время сильных морозов.
В первую очередь Зухра Павлова, как и любой уважающий себя медик, ратует за прогулки на свежем воздухе. Но при экстремально низких температурах, по ее мнению, лучше оставаться дома.
Чем чреваты прогулки на сильном морозе:
- на сильном холоде можно обморозить кожу, слизистые оболочки, конечности и другие части тела
- холодный воздух раздражает дыхательные пути, сужает их, вызывает спазм бронхов и отек слизистой – при этом выделяется больше слизи, затрудняющей дыхание
- сильный мороз может нарушить работу сердца и сосудов: из-за холода сосуды сужаются, ухудшается кровоснабжение органов и тканей
- стужа может спровоцировать и обострить хронические заболевания, такие как астма, аллергия, артрит, псориаз, диабет и так далее.
Но если вы все-таки решили прогуляться, то:
- Одевайтесь тепло и многослойно, чтобы избежать переохлаждения. Вместо одного очень теплого свитера – два просто теплых. Обязательно наденьте плотную фуфайку с длинными рукавами. Одежда не должна облегать, между слоями должен быть воздух. Натуральные ткани – это хорошо, но высокотехнологичное термобелье с использованием синтетической ткани лучше справится с задачей защиты от холода.
- Не забывайте про теплую шапку, перчатки и соответствующую температуре на улице обувь. Шарф – важная деталь гардероба, он серьезно повысит ваш термический комфорт.
- Не пейте алкоголь и не курите перед выходом на улицу.
- Забудьте про интенсивные физические нагрузки, так как это увеличивает потребность в кислороде, и вам придется вдыхать холодный воздух. Лучше просто прогуляться.
- Не находитесь на улице дольше 15–20 минут, особенно если чувствуете дискомфорт, дрожь, онемение, покалывание или боль в какой-то части тела.
- Если замерзли – дома переоденьтесь в теплую одежду, укутайтесь в одеяло и выпейте горячего чая. Народная молва советует выпить алкоголь "для сугреву", но это может усугубить проблему.
- При первых признаках обморожения обратитесь к врачу.
Погода в Беларуси
Ранее Tochka.by писала о прогнозе, который синоптик Дмитрий Рябов дал на первую неделю 2024 года. Ближайшей ночью с четверга, 4 января, на пятницу, 5 января, температура воздуха составит от -6°С до -12°С, при прояснениях – до -16°С. В пятницу днем – от -4°С в Бресте до -14°С по северо-восточной половине Беларуси.
В выходные 6–7 января на погоду повлияет холодный антициклон, но обойдется без существенных осадков. Ветер будет умеренный, влажность высокая. Ночью по стране – от -7°С до -14°С, в субботу – от -7°С по юго-западу до -16°С по востоку, в воскресенье – от -4°С в Бресте до -15°С в Витебске.
Из-за ветра и высокой влажности температура воздуха ощущается на 6–8°С холоднее той, что показывают термометры.
>>>Самый точный прогноз погоды в вашем городе на ближайшие пять дней ищите здесь
